U-News » Здоров'я » Эксперты назвали недооцененную пользу арахиса
Всі новини

Эксперты назвали недооцененную пользу арахиса

Арахис богат на всевозможные витамины и в продукте их достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность организма. Эксперты рассказали, чем именно так полезен земляной орех, который люди привыкли употреблять в жареном виде.

По словам специалистов, жареный арахис содержит калий, магний, фосфор, железо, цинк и натрий, а также витамины группы В, РР и аскорбиновую кислоту. Наличие этих важных компонентов оказывает следующее действие: повышает устойчивость нервной системы, предупреждает появление атеросклероза, стимулирует процесс формирования желчи, улучшает память и функции репродуктивных органов, нормализует работу сердца и слухового аппарата, а также ускоряет процесс кроветворения.

Диетологи рекомендуют съедать по 20 г ореха в сутки, чтобы поддержать работу всего организма. Арахис имеет и вредные свойства, потому отказаться от него стоит людям, имеющим непереносимость продукта. В некоторых случаях орех способен увеличить количество тромбов, способствует развитию подагры и артроза, а также приводит к набору лишних килограммов. Не рекомендуется есть арахис детям, не достигшим 3-летнего возраста.

Если употреблять продукт в меру, негативных последствий не возникнет.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 145
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 170
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 288
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 064
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 144
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
13 908
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 660
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 501
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 457
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 287
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 012
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
7 757
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
7 738
Як правильно зберігати гроші у квартирі: 5 місць, яких слід уникати
0
ЗСУ знищили рідкісну реактивно-бомбометну установку РБУ-6000 армії РФ (відео)
0
В Києві утворилася величезна черга за квитками на "Конотопську відьму"
0
Лілія Ребрик похизувалася формами за два тижні після пологів, але це оцінили не усі
0
Як полагодити фари в авто за кілька хвилин: дієвий лайфхак від механіка з 56-річним стажем
0
Названо чудові гібридні автомобілі, яких більше немає у продажу
0
Клопотенко фарбує яйця до Великодня натуральними барвниками: хитрощі від шеф-кухаря
0
Проблема вирішиться раз і назавжди: методи боротьби з мохом на деревах
0
Росія скидає КАБи на Лиманському напрямку: відео вибухів
0
5 випадків, коли пиво дуже корисне для здоров’я
0
Все потопало в зелені: як виглядала Поштова площа в Києві у 1900-тих роках
0
Чоловік витратить 30 тисяч фунтів стерлінгів, щоб зменшити висоту будинку на 13 мм
0
Заплакана і на милицях: танцівниця Олена Шоптенко отримала серйозну травму ноги
0
Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...

Десять фраз, які можуть зруйнувати і звести нанівець будь-який шлюб

Дуже важливо вміти правильно обговорити проблеми, які ...