Все новости

Эксперты назвали недооцененную пользу арахиса

Арахис богат на всевозможные витамины и в продукте их достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность организма. Эксперты рассказали, чем именно так полезен земляной орех, который люди привыкли употреблять в жареном виде.

По словам специалистов, жареный арахис содержит калий, магний, фосфор, железо, цинк и натрий, а также витамины группы В, РР и аскорбиновую кислоту. Наличие этих важных компонентов оказывает следующее действие: повышает устойчивость нервной системы, предупреждает появление атеросклероза, стимулирует процесс формирования желчи, улучшает память и функции репродуктивных органов, нормализует работу сердца и слухового аппарата, а также ускоряет процесс кроветворения.

Диетологи рекомендуют съедать по 20 г ореха в сутки, чтобы поддержать работу всего организма. Арахис имеет и вредные свойства, потому отказаться от него стоит людям, имеющим непереносимость продукта. В некоторых случаях орех способен увеличить количество тромбов, способствует развитию подагры и артроза, а также приводит к набору лишних килограммов. Не рекомендуется есть арахис детям, не достигшим 3-летнего возраста.

Если употреблять продукт в меру, негативных последствий не возникнет.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Борец с медузами в Азовском море стал новым героем в сети: видео
46 805
Шалений танець директора на випускному: відео стало вірусним в мережі
21 780
Маму и дочь называют сестрами: людям сложно поверить в 20-летнюю разницу между ними
16 943
В Киеве мусорщики оригинально наказали "героя парковки": фото
16 100
Люди, у которых очень непростые отношения с техникой (ФОТО)
14 806
Под Днепром женщина искупалась в фонтане и легла загорать в городском парке (Фото)
14 161
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
12 852
На Банковой возле Верховной Рады заметили авто с забавным номером: фото
10 558
"Бухай": в Раде сфотографировали странную переписку "слуг народа"
10 370
На Харківському масиві поклали асфальт навколо припаркованого автомобіля
10 263
Врачи назвали простой способ разжижения крови
9 699
"Какое безвкусие": алый Mustang на парковке у Рады насмешил сеть
8 337
Президента Туркменистана «сделали» военным летчиком
7 839
Хорошая попытка, но нет. В сети высмеяли жалобы Мендель на политическую травлю
5
Президента Туркменистана «сделали» военным летчиком
5
Шалений танець директора на випускному: відео стало вірусним в мережі
5
Скрепная драка в РФ: во время крестного хода пьяные верующие избили полицейского хоругвью
5
Маму и дочь называют сестрами: людям сложно поверить в 20-летнюю разницу между ними
4
В России туристы устроили толкотню в попытках урвать "дары моря": видео стало вирусным за считанные часы
4
Соцмережі відреагували курйозними фотожабами на перемогу нардепа Беленюка на Олімпіаді
3
Лукашенко заявил, что в случае угрозы безопасности в Беларусь "введут российские войска"
3
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
3
Назван действенный метод снижения риска сердечных заболеваний
2
"Какое безвкусие": алый Mustang на парковке у Рады насмешил сеть
2
Дівчина стала бабусею у 23 і потрапила до Книги рекордів Гіннеса
2
У Позітано. Внучка Софії Ротару показала романтичний знімок з коханим
2