U-News » Здоров'я » 5 продуктів, які розріджують кров
Всі новини

5 продуктів, які розріджують кров

Серцево-судинні захворювання все ще на першому місці за кількістю смертельних випадків, тому про їх профілактику варто задуматися, навіть якщо зараз ви абсолютно здорові і молоді. Одна з найчастіших проблем, з якою стикаються мільйони людей - загущення крові (тобто порушення її нормального згортання).

Причин цього може бути безліч - від неправильного харчування до серйозних хронічних захворювань і наслідків перенесеного коронавірусу. Перше можна легко скоригувати, додавши в раціон деякі продукти.


Вода

Перше і найважливіше - пийте більше води, згущення кровотоку дуже часто пов'язане саме з зневодненням організму.

Намагайтеся випивати 2-2,5 літра чистої води щодня. Якщо п'єте багато кави або чаю - збільшуйте кількість води, адже напої, які містять кофеїн,  сприяють утворенню дефіциту рідини в організмі.


Імбир

Один з найефективніших продуктів для підтримки здоров'я серцево-судинної системи - імбир.

Його коріння у великих кількостях містить гингерол і поліненасичені жирні кислоти. Імбир не тільки сприяє очищенню судин і розрідженню крові, але і надає комплексну зміцнює дію на весь організм.


Помідори

Помідори багаті вітаміном С, саліціліатамі і потужним природним антиоксидантом лікопіном.

Вони запобігають появі тромбів, розріджують кров і перешкоджають накопиченню шкідливого холестерину в судинах.


Лохина

Ця ягода - справжній Суперфуд. Лохина знаходиться майже на вершині списку ORAC (міжнародна класифікація, що вимірює антиоксидантну цінність продуктів).

Антиоксиданти зміцнюють організм і захищають клітини від ушкодження вільними радикалами. А вітаміни А, С і рослинні сполуки перешкоджають утворенню тромбів і розріджують кров.


Жирна риба

Жирна риба - джерело корисних речовин для здоров'я серця і всього організму.

Регулярне вживання риби забезпечує профілактику захворювань серцево-судинної системи, розріджує кров, зміцнює імунітет і сповільнює процеси старіння.

Український Дощ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 237
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 226
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 382
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 162
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 234
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 128
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 772
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 535
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 525
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 332
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 150
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 081
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
7 962
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
Офіційно затверджено нові серії номерних знаків
0
Як правильно позбутися пилу на листках кімнатних рослин
0
Вчені розкрили секрет, як збільшити тривалість життя на 5 років
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...