Все новости

Полезные продукты, которые могут усиливать воспаление при артрите

Артрит — это общий термин, обозначающий более 100 типов боли в суставах или заболеваний суставов.

Различные типы артрита реагируют на разные триггеры, и определение типа артрита может помочь вам с ним справиться. Например, подагра — болезненная форма артрита, которая возникает, когда высокий уровень мочевой кислоты в крови заставляет кристаллы образовываться и накапливаться в суставе и вокруг него, — имеет определенные диетические триггеры.

Как объясняют в клинике Майо, мочевая кислота, отвечающая за развитие подагры, вырабатывается, когда организм расщепляет химическое вещество, называемое пурином.

«Пурин естественным образом присутствует в вашем теле, но он также содержится в некоторых продуктах».

Поэтому вам следует избегать употребления большого количества продуктов с высоким содержанием пуринов. Некоторые продукты, богатые пуринами, очень полезны.

Согласно данным Health Body Versus Arthritis, морепродукты, особенно жирная рыба и моллюски, богаты пуринами, поэтому их следует есть в умеренных количествах.

Это иронично, потому что жирная рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые, как было показано, уменьшают воспаление и потенциально снижают риск артрита.

Однако эта рекомендация специфична для подагры и не обязательно применима к другим воспалительным формам артрита.

Другие продукты с высоким содержанием пурина включают:

  • Красное мясо, дичь и субпродукты, такие как оленина, почки, кролик и печень
  • Продукты, богатые дрожжевыми экстрактами
  • Обработанные продукты и напитки

Как указывает Versus Arthritis, белок является важной частью вашего рациона, но вы можете получить его не только из мяса и рыбы, но и из других источников.

«Вы можете попробовать заменить часть мяса другими продуктами, богатыми белком, такими как соевые бобы, яйца, бобовые или молочные продукты».

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Учительница бросила работу и разбогатела на откровенных фото
19 842
Худая девушка в аквапарке рассмешила пользователей Instagram
17 029
"Убила" прежних жильцов: в Англии новый владелец дома нашел куклу с устрашающей запиской. Фото
15 943
Біля Кременчуцького університету дівчина влаштувала танці топлес (відео)
15 595
Чоловік 7 днів їв одні кавуни і показав, що стало з його тілом. Відео
15 567
В Украине заметили неопознанный ездящий объект: фото
11 472
Названы регионы Украины, которые превратятся в пустыню
10 166
Медики назвали напиток, который снижает риск гипертонии на 65%
9 949
Женщина рассмешила пользователей сети неудачным кадром на пляже
9 842
Путин ушел на самоизоляцию и стал героем забавной карикатуры
9 782
Курьез: Российский флешмоб «Я за трезвость» испортил местный алкоголик
8 524
Памятник пчеле в запорожском поселке официально стал самым большим в мире
8 379
В Польше пьяный прокурор заявился нагишом в магазин и бегал голым по улицам
7 197
"Сполучені Землі України": Арестович запропонував ще одну назву для перейменування країни
6
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
4
Нанотехнологии в действии: в сети показали фото ремонта дорог на оккупированном Донбассе
2
Жириновский едва не лишился штанов во время предвыборных дебатов
2
Врачи опровергли целительные свойства меда
2
Курьезы: в Запорожье появился «рыцарь» в доспехах (ВИДЕО)
2
Киевляне заметили посреди дороги экзотическую птицу
1
Врач рассказал, какие продукты не стоит есть после 60
1
В Ялте на выборы пришел "конь в пальто"
1
Бюллетень, царь, сыровар с козой: на российских выборах голосуют странные персонажи
1
Польша ответила России на ролик про "освободительный поход" в 1939-м
1
Это наши земли: Лукашенко намекнул на территориальные претензии к Польше и Литве
1
Владимир Путин рассказал, кто из его окружения заразился коронавирусом
1