U-News » Здоров'я » Шість несподіваних причин їсти часник щодня
Всі новини

Шість несподіваних причин їсти часник щодня

Про користь часнику відомо давно. Але, в основному, на рівні «бабусиних порад». Тут ми зібрали декілька рекомендацій по його застосуванню, які підтверджені дослідженнями.

6 підтверджених вченими причин їсти часник якомога частіше

Здорові зуби. Доведено, що часник допомагає від запалення ясен. Завдяки своїм антибактеріальним, противірусним і протигрибковим властивостям, він робить корисний вплив на здоров’я порожнини рота і всього організму.

Сильне тіло. Ще стародавні греки рекомендували часник спортсменам-олімпійцям і зайнятим важкою роботою людям. Цей інгредієнт додає сили і позитивно впливає на серце під час фізичних навантажень.

Антивіковий ефект. Підтверджено, що часник виробляє в крові антиоксиданти, які протидіють виникненню окисних процесів в клітинах. Таким чином він допомагає уповільнити фізичні ознаки старіння.

Робить ваш запах привабливішим. Можливо, це здасться дивним, але часник позитивно впливає на запах вашого тіла! Це підтвердили дослідження, учасники яких оцінили аромат людей, які їли часник, як «менш різкі» і «більш привабливі». Автори зв’язали цей ефект з його антимікробними властивостями, які пригнічують бактерії, що викликають неприємний запах поту.

Зміцнює імунітет. Щоб отримати більше користі від часнику, його треба їсти сирим. Так в ньому краще вивільняється речовина аліцин, яка допомагає зміцнити імунну систему. Але при термічній обробці велика частина користі втрачається.

Допомагає стабілізувати тиск. Медики і вчені сходяться на думці, що якщо їсти часник щодня, в довгостроковій перспективі він сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Це позитивно позначається над контролем артеріального тиску. Часник може вплинути на результат в цілому, але це не панацея!

Жіночий світ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 277
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 254
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 415
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 202
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 283
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 177
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 840
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 560
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 543
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 354
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 218
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 107
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 060
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...