Все новости

Диетологи назвали самые вредные каши для здоровья

В последнее время все больше диетологи советуют обращать внимание на то, как мы питаемся, ведь здоровью в первую очередь помогают или вредят продукты которые мы употребляем. Диетолог Наталья Самойленко рассказала, какие привычные каши могут навредить.

По мнению специалиста, все, что приготовлено на молоке полезно употреблять в детском возрасте, а вот во взрослом это может привести к скачкам инсулина в крови.

Специалист отмечает, что манная каша лидирует в списке тех продуктов, которые делают вред для нашего здоровья. Исключение может касаться лишь тех людей, которым наоборот полезно набирать вес, ведь манка очень калорийна.

Вторым в списке вредных продуктов является белый рис. Каша из белого риса чрезвычайно калорийна и в ней мало микроэлементов и клетчатки. В отличие от белого риса на полках в супермаркетах появился неочищенный рис, который вполне полезен и подойдет для любой диеты.

Те каши, которые содержат глютен, это овсяная, перловая и ячневая каша, могут быть опасными для людей, у кого есть непереносимость глютена.

Узнать о непереносимости глютена можно просто, если прислушаться к своему организму. В случае, если после еды у человека возникает дискомфорт или вздутие кишечника, а также боль в суставах, это свидетельствует о плохом действии глютена на организм человека.

По советам диетолога, для того, чтобы получать пользу от еды, каши надо есть не с мясом, а с овощами. Также, на Совет диетолога употреблять каши следует в первой половине дня и не ежедневно, а через промежутки. Не стоит наседать на одну кашу следует чередовать. Обогащайте свой рацион и заботьтесь, чтобы пища была полезной для здоровья.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Как у Билык": Ани Лорак обвинили в плагиате
130 360
Нужно зашиться: Виталий Кличко выдал новый перл после победы Усика
28 420
Работница супермаркета очень эффектно уволилась с работы
26 270
Не смогла снять платье: американка стала звездой сети после эпичного падения в ванную
15 610
Украинцев насмешили налогом на дождевую воду
14 058
"Шах и мат, атеисты!" В Одессе курьер пробежался по воде
13 236
Зеленский в ООН потроллил Путина «мюнхенской речью»
12 938
Старожил на 3 квартиры: в Днепре обнаружили гигантский «царь-балкон»
12 301
В "похоронном бюро" потроллили противников вакцинации - вот он, черный юмор
11 156
Десь заплакав Азаров: мер на Одещині феєрично привітав жителів з Днем міста
10 547
Девушка попала в конфуз, решив, что ее собака – вегетарианка: видео стало вирусным в сети
8 851
На Днепропетровщине "отремонтировали" стояк водоснабжения стяжками: фото насмешило сеть
8 180
Уфолог обнаружил двухкилометровую металлическую конструкцию на Луне
7 546
В Раде голосовали за вручение Зеленскому Оскара за "покушение, которого не было" - 35 голосов "ЗА"
8
Десь заплакав Азаров: мер на Одещині феєрично привітав жителів з Днем міста
7
"Сполучені Землі України": Арестович запропонував ще одну назву для перейменування країни
6
В России торжественно открыли деревянный уличный туалет для водителей маршруток
2
Нужно зашиться: Виталий Кличко выдал новый перл после победы Усика
2
Украинцев насмешили налогом на дождевую воду
2
Зеленский в ООН потроллил Путина «мюнхенской речью»
2
Російський тренер Хохлов через прізвище подав позов проти Facebook
2
На Днепропетровщине "отремонтировали" стояк водоснабжения стяжками: фото насмешило сеть
2
О вреде супа для некоторых людей предупредила диетолог
1
Будапешт - Киеву о контракте на газ: Это наше дело
1
"Им бы на Олимпийских играх выступать". Путина и Шойгу едва не сбило стадо оленей (видео)
1
Карантин в Украине: что будет с зарплатами учителей
1