Новости Украины - U-News » Здоровье » Жовтки з яєць: чому лікарі не рекомендують від них відмовлятися
Все новости

Жовтки з яєць: чому лікарі не рекомендують від них відмовлятися

Яєчні жовтки багатьма людьми сприймаються негативно. Вважається, що білки набагато корисніші і краще зробити омлет виключно з них. Однак дієтологи не підтримують цю концепцію.

Вони відзначають, що відмова від жовтків призводить до зменшення одержуваних корисних жирів і вітамінів, включаючи вітаміни A, D, E, K і шість різних вітамінів групи B.

Крім того, яєчні жовтки багаті на холін, важливу поживну речовину. Яєчний жовток також багатий на мікроелементи, у першу чергу залізо і цинк.

Багато людей турбуються про те, що у яєчному жовтку міститься багато холестерину — до 62 % від денної норми. Однак дослідження досі не підтвердили прямий зв’язок між показником холестерину у крові і його надходженням з їжі.

Фахівці з Центрів з контролю і профілактики захворювань США відзначають, що продукти з високим вмістом насичених жирів, такі як морозиво, червоне м’ясо і випічка, можуть бути набагато небезпечнішими, ніж яєчний жовток.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читают Комментируют
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
55 025
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
24 241
"Кінець епохи бідності": журналіст показав готівкові долари біля офісу "слуг народу"
15 594
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
15 580
Два знака Зодиака затянет в воронку везения в ближайшие дни
11 873
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
10 978
Зможуть вибратися з дна. У яких знаків Зодіаку припиниться чорна смуга в жовтні
10 440
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
8 562
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
8 163
На российское село сбросили тонну картошки с самолета
7 755
Босниец построил вращающийся дом, потому что устал от жалоб жены на однообразный вид
7 482
За вікном - осінь: у Луцьку невідомий виніс із дому новорічну ялинку
6 994
В России для молодежной библиотеки закупили комикс о «подвигах» Сталина
6 148
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Оля Полякова рассказала, как накормила свою домработницу безе с каннабисом
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Депутат Верещук обозвала бывшего депутата Олега Ляшко "стареющей политической гейшей"
2
Юлия Мендель сменила прическу и обулась в "берцы", к Зеленскому так на работу не ходила
2
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
2
44-летняя Лидия Таран рассказала о своем самом большом кошмаре – боится этого больше, чем болезней и одиночества
2
Бешенная сумма. Влад Яма признался, сколько ему нужно для комфортной жизни в Украине
2
Сексолог объяснила, почему женщины публикуют откровенные фото
2
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
2
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
2