Новости Украины - U-News » Здоровье » Что кушают на завтрак стройные люди: ответ ученых
Все новости

Что кушают на завтрак стройные люди: ответ ученых

В меню завтрака стройных людей обязательно есть, в частности, цельнозерновые каши, фрукты, куриные яйца.

Начать день с питательного завтрака – это значит, задать правильный темп метаболизму, говорят ученые из Корнельского университета.

В ходе множества проведенных исследований и опросов выяснилось, что утренний рацион людей со стройной фигурой богат фруктами, орехами и полезными кашами.

При этом, как считают ученые, у сообщества «худых» есть негласное правило — никогда не пропускать завтрак.

Согласно опросу, проведенному среди 147 человек со средним весом 61 килограмм при росте 168 сантиметров, на завтрак они чаще всего едят фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца (31%), цельнозерновые каши (29%).

На обед большинство из опрошенных предпочитают свежие салаты, а перекусывают орехами и фруктами.

Также большинство стройных «подопытных» признались, что не придерживаются никаких диет и никогда не стремились похудеть.

Однако 38% все же занимаются спортом не реже 1-3 раз в неделю, тогда как 10% не делают и этого.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читают Комментируют
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
55 128
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
24 320
"Кінець епохи бідності": журналіст показав готівкові долари біля офісу "слуг народу"
15 683
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
15 670
Два знака Зодиака затянет в воронку везения в ближайшие дни
11 956
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
11 076
Зможуть вибратися з дна. У яких знаків Зодіаку припиниться чорна смуга в жовтні
10 509
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
8 637
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
8 365
На российское село сбросили тонну картошки с самолета
7 840
Босниец построил вращающийся дом, потому что устал от жалоб жены на однообразный вид
7 555
За вікном - осінь: у Луцьку невідомий виніс із дому новорічну ялинку
7 059
В России для молодежной библиотеки закупили комикс о «подвигах» Сталина
6 212
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Оля Полякова рассказала, как накормила свою домработницу безе с каннабисом
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Депутат Верещук обозвала бывшего депутата Олега Ляшко "стареющей политической гейшей"
2
Юлия Мендель сменила прическу и обулась в "берцы", к Зеленскому так на работу не ходила
2
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
2
44-летняя Лидия Таран рассказала о своем самом большом кошмаре – боится этого больше, чем болезней и одиночества
2
Бешенная сумма. Влад Яма признался, сколько ему нужно для комфортной жизни в Украине
2
Сексолог объяснила, почему женщины публикуют откровенные фото
2
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
2