U-News » Здоров'я » Снизить артериальное давление поможет растяжка
Всі новини

Снизить артериальное давление поможет растяжка

Ученые, представляющие Университет Саскачевана, рассказали о полезных свойствах занятий растяжкой, если наблюдается повышенное артериальное давление.

Как сообщают Актуальные новости, согласно утверждению экспертов, если регулярно уделять время стретчингу, то можно заметить улучшение состояния здоровья.

Занятия растяжкой гораздо эффективнее, чем прогулка. Также стретчинг советуют практиковать, если есть сердечные заболевания. Данный вывод сделали научные сотрудники из Канады.

Они провели эксперимент, в ходе которого были задействованы 40 человек. Их поделили на две команды. Добровольцы одной из них каждый день по 30 минут занимались растяжкой. Другие проводили это время на прогулке.

По результатам испытания выяснилось, что АД участников первой команды снизилось больше, чем у второй. Эксперты отметили, что для восстановления организма после новогодних праздников необходимо заниматься физической активностью. Для этого стоит отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе. При желании заняться полноценной тренировкой стоит выбрать йогу, пилатес, растяжку или дыхательную гимнастику.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Туристка зробила красиве тату арабською мовою, але дарма не поцікавилась перекладом
44 567
В київському тролейбусі помітили "двійника Путіна": відео
35 699
Скандальна "міс ДНР" осоромилася рекламою до Нового року
33 855
Будьте уважними до деталей: гороскоп для кожного знака Зодіаку з 11 по 17 грудня
31 651
Їхнє життя буде іншим: знаки Зодіаку, у яких будуть зміни 2024 року
31 482
Жіночий гороскоп на 2024 рік: яким знакам Зодіаку пощастить найбільше
25 567
14 кілограмів м’яса за 69 гривень: у Києві суд покарав чоловіка, який хитрим способом обважив супермаркет
19 676
Три знаки зодіаку відчують сплеск інтуїтивних здібностей: Гороскоп на середу 6 грудня
16 258
Відомий український актор помер внаслідок тяжкого поранення
13 941
Знову в ділі: принц Луї задув свічку принцеси Шарлотти під час служби
13 591
Рибак виловив з моря дивну субстанцію та розбагатів
13 351
Подарунок на Миколая і гвинтик більше не "за життя": Мережа вибухнула мемами про ліквідацію Киви
12 660
Три знаки зодіаку можуть розраховувати на значні можливості: Гороскоп на грудень
10 859
Чому капусту обов’язково їсти всім чоловікам
1
Кім Бейсінгер 70 років: акторка вражає шанувальників своїм виглядом
0
Популярний в Україні виробник випустив новий недорогий позашляховик
0
П’ять найкорисніших спецій, які рекомендується додавати до страв
0
Які 3 кімнатні рослини вважають «токсичними»
0
12-річний син Мішиної пофарбував волосся. Акторка відреагувала
0
36-річна Леся Нікітюк похизувалась розкішними формами у білизні
0
П'ять знаків зодіаку відчують втому цього тижня через входження Урана у Водолія
0
Названі ознаки мікроінсульту, що вимагають термінового звернення до лікаря
0
Що станеться з вашим організмом, якщо ви будете їсти лише фрукти протягом трьох днів
0
Від стресу до алкоголю: названі звички, що впливають на здоров’я щитовидної залози
0
6 небезпечних сигналів автомобіля, які водіям категорично не можна ігнорувати
0
“Зимові” штрафи за номерні знаки: що треба знати водіям
0
7 речей, які відбуваються з нашим мозком, коли ми займаємося сексом

Коли ми займаємося сексом, працює не тільки наше тіло, але ...

Ви дуже нещасні, навіть якщо не визнаєте цього: психологи назвали 10 очевидних ознак

Це складне почуття тонко пронизує повсякденне життя, ...

Знаки зодіаку, які найбільше підходять один одному в ліжку

Частина суспільства переконана, що знаки зодіаку напряму ...