Всі новини

Снизить артериальное давление поможет растяжка

Ученые, представляющие Университет Саскачевана, рассказали о полезных свойствах занятий растяжкой, если наблюдается повышенное артериальное давление.

Как сообщают Актуальные новости, согласно утверждению экспертов, если регулярно уделять время стретчингу, то можно заметить улучшение состояния здоровья.

Занятия растяжкой гораздо эффективнее, чем прогулка. Также стретчинг советуют практиковать, если есть сердечные заболевания. Данный вывод сделали научные сотрудники из Канады.

Они провели эксперимент, в ходе которого были задействованы 40 человек. Их поделили на две команды. Добровольцы одной из них каждый день по 30 минут занимались растяжкой. Другие проводили это время на прогулке.

По результатам испытания выяснилось, что АД участников первой команды снизилось больше, чем у второй. Эксперты отметили, что для восстановления организма после новогодних праздников необходимо заниматься физической активностью. Для этого стоит отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе. При желании заняться полноценной тренировкой стоит выбрать йогу, пилатес, растяжку или дыхательную гимнастику.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
71-летняя Пугачева появилась на публике без парика и накладных хвостов: с новой стрижкой - моложе
34 223
В Казахстане женщина отбила мужа у хулиганов - "раскидала" их по сторонам: видео
29 352
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
24 906
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
22 639
Вчителька з Рівненщини залізла на парту, щоб зачитати вірш, і стала зіркою мережі. Відео
22 304
Сотрудник посольства РФ толкал дрезину, чтобы покинуть Северную Корею
17 685
Медики назвали пять причин, почему вредно спать в носках
13 471
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
12 651
Бывший муж Лидии Таран рассказал о проблемах с новой женой: "1000000 поводов разбежаться"
12 578
Названа популярная привычка, разрушающая иммунитет
9 887
Работавшие восемь лет вместе близкие подруги оказались родными сестрами
9 030
Американка купила по ошибке 50 лотерейных билетов и выиграла 2 миллиона долларов
8 991
В Лондоне полицейские гонялись за голым мужчиной
8 190
Сотрудник посольства РФ толкал дрезину, чтобы покинуть Северную Корею
10
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
5
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
4
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
3
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
3
Медики определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
3
Кароль стала веганом и объяснила свое решение
2
Прививки под дулами автоматов: появилась яркая видеопародия на вакцинацию от ковида в России
2
Горбачев посоветовал Путину и Байдену "не бычиться друг на друга", а встретиться
2
В Чернигове на заседании апелляционного суда заснул судья – СМИ
2
На Лук’янівці містяни викинули з вікна диван і він застряг на дереві
2
Вчителька з Рівненщини залізла на парту, щоб зачитати вірш, і стала зіркою мережі. Відео
2
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
2