Всі новини

Медики: Обязательно добавьте в рацион болгарский перец и черную смородину

Медики рассказали о неочевидных полезных свойствах витамина С для организма человека. Согласно утверждению врачей, его необходимо употреблять для эластичности сосудов и уменьшения показателей холестерина.

«При употреблении стандартных дозировок витамина C нельзя защитить организм от респираторных вирусов. Для противовирусной защиты необходимо за раз съедать 6-8 г полезного элемента», — сообщил иммунолог Андрей Продеус.

Доктор не рекомендует принимать витамин С свыше 2 г, поскольку это может негативно сказаться на организме человека. Суточная доза вещества — 100 мг.

Андрей Продеус сообщил, что при употреблении витамина С можно улучшить эластичность сосудов и избавиться от морщин.

«Вещество уменьшает показатели плохого холестерина — липопротеина низкой плотности. При снижении его количества можно не бояться возникновения атеросклероза, отложения бляшек и сердечно-сосудистого кризиса», — сообщил медик.

При этом врачи отметили, что стоит добавить в рацион питания болгарский перец и черную смородину, поскольку именно в них содержится большое количество витамина С, а не в цитрусах, как зачастую считается.

Хартия-97

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Наталья Могилевская на коленях обратилась к украинцам
26 264
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
24 143
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
15 637
Названы явные симптомы образования тромбов
13 804
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
12 173
Шкарлет, Кива и Пинчук: украинские ученые определили «академических негодяев» года
11 102
Врачи назвали самое полезное для здоровья мясо
10 569
Внучка Софии Ротару стала похожа на мужчину
10 564
Мужчина женился 16 раз и стал отцом 151 ребенка
10 461
Найсмішніший прогноз погоди. З ведучою в прямому етері трапився курйоз
9 690
Продукт, от которого людям с высоким давлением придётся отказаться навсегда
9 329
Шопинг с женщиной - настоящее испытание для мужчины. ФОТО
8 307
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
6 563
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
13
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
8
«Они везде!»: Зеленский нашел «русских» на встрече с Блинкеном
5
У Миколаєві на акцію "Безсмертний полк" чоловік приніс фото націоналіста Корчинського
4
Парад у Москві: до Путіна в гості приїхав лише президент Таджикистану
4
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
3
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
3
Видео, на котором рыба атаковала плывущего пса, набирает популярность в Сети
3
Будут есть русских снегирей: украинцев повеселил фейк про выращивание нацистов под Киевом
2
Украинка приютила у себя дома 70 котов: "сердце не выключишь"
2
Скандальному российскому гонщику показали средний палец во время обгона
2
Самолет Качиньского был взорван изнутри, — российский эксперт
2
Оформление субсидий в Украине: возникла новая проблема
1