U-News » Здоров'я » Проблемы со здоровьем может спровоцировать чрезмерное потребление яиц
Всі новини

Проблемы со здоровьем может спровоцировать чрезмерное потребление яиц

Проблемы со здоровьем может спровоцировать чрезмерное потребление яиц. Что будет, если есть много яиц.

Эти продукты вызывают множество споров среди диетологов. Яйца - источник белка, полезных для организма веществ, витаминов, микроэлементов. При их употреблении важно соблюдать нормы. Избыточное количество провоцирует возникновение побочных эффектов, информирует.

Повышение уровня холестерина

По этому вопросу постоянно ведутся дискуссии. Фактически одно куриное яйцо содержит 186 миллиграммов холестерина при дневной норме 300 мг. Завтрак с более чем трех штук приводит к злоупотреблению этим продуктом. Однако, ученые установили, что большую часть холестерина вырабатывает печень и только малое количество организм получает из пищи. Поэтому яйца можно использовать, как источник белка на завтрак.

Опасность для сердца

«Плохой» холестерин, содержащийся в желтке, повышает риск инфаркта, инсульта. Если человек, склонный к заболеваниям сердца, будет злоупотреблять яйцами, дело может закончиться летальным исходом. Диетологи рекомендуют таким пациентам откорректировать питание.

Вздутие живота

Большая порция омлета или яичницы, приготовленная на завтрак, может спровоцировать проблемы с пищеварением. У человека возникают боли в животе, повышенное газообразование, вздутие. Особое внимание на употребление яиц должны обратить люди, склонные к пищевой аллергии. Этот продукт нередко вызывает серьезные проблемы, высыпания на коже, слезотечение, зуд.

Изменение уровня сахара в крови

Яйца содержат натуральные жиры. Они снижают чувствительность тканей к инсулину. Это означает, что сахар в крови не используется в полном объеме для получения энергии. Если человек переедает яиц, ее поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Такая ситуация приводит к повышению уровня глюкозы в крови, развития сахарного диабета второго типа. Безопасная количество - до трех яиц в день.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 744
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 575
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 212
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 542
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
14 507
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 768
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 820
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 691
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 605
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 591
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 073
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
7 114
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 764
Жена Виктора Павлика получила волну критики, показав жизнь в Израиле без мужа
0
Эти простые способы помогут быстро разморозить рыбу и сохранить ее полезные свойства
0
В Польщі заочно заарештували російського диспетчера у справі про аварію літака Качинського під Смоленськом
0
За чотири дні територія Росії, охоплена вогнем, збільшилася удвічі
0
Медики назвали 5 "тихих" симптомов рака яичников, которые легко не заметить
0
Алина Паш хотела подставить Ирину Билык, но сама «спалилась» на лжи о поездке в Крым
0
Швидкий салат із чорносливом для лінивих
0
Специалисты назвали виды рыб, которые могут вызвать отравление
0
У вас є можливість виїхати в інші країни, – Ньютон про Лорак і Тодоренко, які мовчать про війну
0
«Серцеві набряки»: кардіолог розповідає про небезпеку
0
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
0
Як акуратно відокремити жовток від білка: 6 простих способів
0
Названа группа крови, обеспечивающая самый сильный иммунитет
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...