Тем, кто хочет избавиться от парочки лишних килограммов, придут на помощь огурцы и грейпфруты.
Лето уже слишком близко, а многие из нас все еще беспокоятся насчет того, как будут выглядеть в легкой одежде или в купальниках на пляже. Тогда самое время сесть на легкую диету, обратившись за помощью к нескольким привычным продуктам.
По информации вьетнамского издания VnExpress, среди сжигающих жирок на животе продуктов находятся огурцы, чили и лимонная вода.
Портал цитирует местного медика Во Тхи Хун Хуонга, который подчеркивает необходимость бороться со скоплением жира на животе. Все потому, что это может "помочь" развитию диабета, различных сердечных заболеваний и даже рака. Специалист искренне рекомендует начать занятия спортом, а также внести в рацион несколько обычных продуктов, которые помогут уменьшить количество жира в организме.
Огурцы
Это одни из самых низкокалорийных овощей. В 100 граммах огурца содержится лишь 16 калорий. Также овощ содержит бета-каротин — антиоксидант, который помогает коже медленнее стареть. А еще в огурцах есть диацид, винная кислота, которая мешает углеводам трансформироваться в жир.
Зеленый чай
В зеленом чае содержатся катехины, которые всячески помогают человеку похудеть. Эти соединения стимулируют организм к сжиганию жира и усиливают обмен веществ. Плюс зеленый чай — отличный источник антиоксиданта EGCG, который подавляет гормон нораденалин, таким образом помогая расщеплять жир.
Яблочный уксус
Логично, что в этой приправе содержится много уксусной кислоты. Она помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Помимо прочего эта кислота ускоряет обмен веществ, сжигая много калорий. Пить уксус, разумеется, не следует, но добавлять его в салаты и другие блюда рекомендуется.
Чили
Если вы любитель остренькой пищи, этот продукт для борьбы с жирком на животе — для вас. В перце чили много капсаицна, соединения, который помогает повысить метаболизм. Разумеется, рост жировых клеток таким образом замедляется.
Вода с лимоном
Употребление лимонной воды — эффективный способ не только уменьшить количество жира, но и очистить организма. В лимоне много лимонной кислоты, которая способствует энергетическому обмену. Также она полезна для пищеварительной системы. Но специалисты предупреждают: пить такую водичку на пустой желудок нельзя, рискуете заработать гастрит или чего похуже.
Грейпфрут
В этих цитрусах очень много витамина С. Как мы знаем, он помогает укреплению иммунитета, а клетчатка улучшает обмен веществ. Доктора же отмечают еще большое содержание флавоноидов в грейпфрутах — именно они и помогают сжигать лишний жир. Горькая тыква (горькая дыня) Один из самых непопулярных для украинцев продуктов в этом списке. Впрочем, если вы "по экзотике", то горькая тыква подойдет вам идеально. Минимум калорий и высокое содержание клетчатки помогут организму устроить детокс и обеспечат долгое ощущение сытости.