Дарение подарков — это один из способов показать другим людям, что мы чувствуем по отношению к ним. Нет никаких сомнений, что вручение подарков служит только одной цели: сделать наших близких счастливыми. Подарочный набор сладостей купить можно, чтобы подарить вашим близким, чтобы скрасить их день. Рассмотрим преимущества сахара в организме.
Сладости делают людей счастливыми
Когда-нибудь задумывались, почему вы вдруг чувствуете желание выпить шоколад, пирожные и мороженое, когда вы чувствуете себя подавленным или напряженным? Углеводы помогают вырабатывать серотонин и дофамин, которые также называются гормонами счастья. Серотонин не только регулирует целый ряд важных процессов в организме, в том числе связанных с кровообращением, но и повышает наше настроение, позволяя нам быть более общительными и приятными. На самом деле, недостаток серотонина может вызвать раздражительность, депрессию, тревогу и агрессивность.
Дофамин, с другой стороны, классифицируется как гормон удовольствия. Употребление сахара высвобождает эти гормоны, которые являются тем же гормоном, который срабатывает, когда люди занимаются потенциально аддиктивной деятельностью, такой как курение и употребление алкоголя. Проще говоря, потому что сахар заставляет нас чувствовать себя хорошо, мы жаждем его, когда нам плохо или плохо.
Дают заряд энергии
Сахар обеспечивает энергией наши клетки, и резкое прекращение приема сахара может вызвать вялость, потерю внимания и снижение бдительности. Придерживаясь хорошо сбалансированной диеты из цельного зерна, овощей и белка, мы можем гарантировать, что получаем нужное количество питательных веществ.
Не все сладости вредны
Помимо того, что сладости делают вас счастливее, они могут быть и полезными. Хотя это правда, что мы должны сократить потребление сахара, следует подчеркнуть, что нам нужно сократить потребление добавленного сахара, такого как десерты, сладкие напитки или упакованные продукты, а также столового сахара. Природные сахара, такие как фруктоза и лактоза, как правило, безопасны.
Кроме того, некоторые сладости, среди которых тыквенный пирог и темный шоколад, богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, необходимыми для вашего рациона. Более того, считается, что темный шоколад помогает снизить риск инсульта, помогая снизить кровяное давление.
Успех в диете
Это звучит нелогично, но употребление десертов во время завтрака может помочь вам похудеть и сбросить лишние килограммы. Как известно большинству людей, сидящих на диете, борьба с желанием есть сладости — одна из главных проблем в похудении. Те, кто поддается вызову, терпят неудачу в своем диетическом путешествии.
Те, кто знает, как рассчитать и контролировать количество потребляемых ими десертов, имеют больше шансов на успех. Съедая небольшое количество сладостей, ваше тело будет реагировать, уменьшая вероятность и частоту тяги к ним. С другой стороны, резкое сокращение всех сладостей в вашем рационе почти всегда приводит к перееданию, как только вы сдаетесь. Сладости также противодействуют негативным последствиям диеты, таким как вялость и снижение бдительности.
Полезные сладости помогут быстрее заснуть
Закуска из углеводов с низким содержанием клетчатки, подаваемая по крайней мере за 30 минут до сна, может помочь увеличить выработку серотонина и помочь вам получить этот освежающий сон.
Formula Gelato сотруднечество может поднять настроение вам и тому, кому вы дарите сладости.