U-News » Здоров'я » Медики назвали причини, чому необхідно вживати гарбуз
Всі новини

Медики назвали причини, чому необхідно вживати гарбуз

У вересні починається сезон гарбуза, і цей овоч вирізняється невисокою ціною, але при цьому має велику харчову цінністю. Дієтологи розповіли, чому необхідно включити в раціон гарбуз.

По-перше, гарбуз вважається одним з найкращих продуктів для дієтичного харчування – гарбузова дієта сприяє швидкому схудненню. Крім того, цей овоч швидко дає відчуття ситості, але при цьому є одним з найбільш низькокалорійних.

Крім цього, гарбуз покращує роботу кишечника за рахунок високого вмісту клітковини. Вона на 90% складається з води, і в одній порції гарбуза міститься не більше 50 калорій. Яскравий колір цього овоча обумовлений високим вмістом бета-каротину, який необхідний для здоров’я очей.

А ще гарбуз багатий рідкісними антиоксидантами, що запобігають утворенню катаракт і сприяють омолодженню організму. В осінні місяці гарбуз стане найбільш корисним, оскільки зміцнює імунітет, а також бореться з грибковими, бактеріальними, інфекційними та вірусними захворюваннями.

Як відзначили дієтологи, особливу користь гарбуз має для жіночого здоров’я. Регулярне вживання овоча сприяє поліпшенню стану шкіри, усуває наслідки літньої засмаги і навіть допомагає захистити від раку.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
23 449
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
19 424
Девушка надела на свадьбу 60 килограммов золота и не смогла ходить
17 539
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
15 890
"Дайте проїхати, хлопці": на Рівненщині водій натрапив на зграю диких свиней
14 350
Білоруське держтелебачення висміяло Путіна за бункер і ботокс
12 747
Может у студентов чему-то научитесь: в сети шутят над карьерой в США экс-премьера Украины
12 660
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
10 895
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
10 314
Врач назвал грубейшую ошибку при измерении давления
9 231
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
8 478
Строительство "Северного потока 2": Путин и Меркель стали героями меткой карикатуры
7 830
Медики перечислили первые признаки тромбоза
7 830
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
5
Схоже на Ді Капріо, – Арахамія про відому цитату Сковороди "Світ ловив мене, але не спіймав"
4
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
3
Жителю Запорожской области "Новая почта" прислала деревянный "гроб" с воздухом
3
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
Сергей Левочкин может быть назначен в ТКГ по Донбассу вместо Кравчука
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Украинка с огромными скулами испугала фанатов
1
Шмигаль: У нас немає і не буде примусової вакцинації проти коронавірусу
1
Чому ви притягуєте токсичних людей: основні причини

Обходьте стороною тих, хто може зіпсувати вам життя. Якщо у ...

Streetstyle: как стильно носить вязаные жилетки этой осенью

Стиль преппи - один из главных трендов этого сезона, а ...

Гороскоп на 2022 для всех знаков зодиака

Новый 2022 – это год Черного Водяного Тигра. У многих ...

Поклонники и завистники обсуждают новый модный образ Пугачевой

Дизайнер Игорь Гуляев опубликовал видео в своем Instagram. ...