U-News » Здоров'я » Названы три простых напитка, укрепляющих иммунную систему
Всі новини

Названы три простых напитка, укрепляющих иммунную систему

Осенью особенно важна сильная иммунная система – для ее укрепления, предотвращения боли в горле, кашля и насморка специалисты рекомендуют употреблять вкусные и простые в изготовлении напитки. Вот три из них – с имбирем, лимонная вода, «золотое» молоко.

В условиях очередной волны коронавируса, обрушившейся на мир, стало особенно важным иметь хорошо функционирующую иммунную систему. На страницах журнала Fit for Fun (Германия) эксперты рассказали о самых полезных осенью простых напитках, эффективно укрепляющих организм, защищающих от неприятных респираторных симптомов – дискомфорта в горле, кашля, насморка, других, пишет healthinfo.ua.

Напитки с имбирем. Благодаря содержанию железа, магния, натрия, кальция имбирь проявляет противовоспалительное действие, борется с первыми признаками простуды. Другие его компоненты, калий, фосфор, витамин С, делают иммунную систему более устойчивой.

«Имбирные напитки способствуют обмену веществ и сжиганию жира, поддерживают защитную функцию организма в ветреные и дождливые осенние дни», - констатируют специалисты.

Самыми полезными они считают так называемые «имбирные шоты», содержащие имбирный сок холодного отжима – в отличие от горячего питья он лучше сохраняет все важные витамины. Чтобы их приготовить, смешиваются лимонный сок, свежий имбирный сок, немного фруктового сиропа (агавы, ананаса и др.).

Лимонная вода с медом и корицей. Сок лимонов содержит много витамина С, мед обладает противовоспалительными свойствами, корица – антибактериальными. Напиток, приготовленный из всех трех ингредиентов, смешанных с водой эксперты называют эффективным жидким оружием с набегающей волной инфекционных заболеваний.

«Мед, растворенный в теплой воде, лучше всего пить утром с небольшим количеством лимонного сока и добавлением четверти чайной ложки корицы», - назвали эксперты самый полезный осенью вариант лимонной воды.

По их словам, такая смесь укрепляет защитные силы организма, служит профилактикой простуды, стимулирует обмен веществ, поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

«Золотое» молоко. Рецепт изготовления напитка уходит корнями в традиции индийской Аюрведы – он готовится с использованием куркумы. Ее главный активный ингредиент – куркумин – оказывает очищающее и бодрящее действие на организм, помогает бороться с размножением раковых клеток, подавляет воспаление, стимулирует пищеварение.

Чтобы получить один из самых полезных напитков, укрепляющих иммунитет осенью, смешайте согретое молоко с куркумой, черным перцем (он усиливает целебное действие куркумы), мед. Также можно добавить кокосовое масло.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
23 457
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
19 435
Девушка надела на свадьбу 60 килограммов золота и не смогла ходить
17 550
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
15 901
"Дайте проїхати, хлопці": на Рівненщині водій натрапив на зграю диких свиней
14 361
Білоруське держтелебачення висміяло Путіна за бункер і ботокс
12 757
Может у студентов чему-то научитесь: в сети шутят над карьерой в США экс-премьера Украины
12 670
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
10 907
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
10 332
Врач назвал грубейшую ошибку при измерении давления
9 245
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
8 492
Медики перечислили первые признаки тромбоза
7 845
Строительство "Северного потока 2": Путин и Меркель стали героями меткой карикатуры
7 843
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
5
Схоже на Ді Капріо, – Арахамія про відому цитату Сковороди "Світ ловив мене, але не спіймав"
4
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
3
Жителю Запорожской области "Новая почта" прислала деревянный "гроб" с воздухом
3
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
Сергей Левочкин может быть назначен в ТКГ по Донбассу вместо Кравчука
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Украинка с огромными скулами испугала фанатов
1
Шмигаль: У нас немає і не буде примусової вакцинації проти коронавірусу
1
Чому ви притягуєте токсичних людей: основні причини

Обходьте стороною тих, хто може зіпсувати вам життя. Якщо у ...

Streetstyle: как стильно носить вязаные жилетки этой осенью

Стиль преппи - один из главных трендов этого сезона, а ...

Гороскоп на 2022 для всех знаков зодиака

Новый 2022 – это год Черного Водяного Тигра. У многих ...

Поклонники и завистники обсуждают новый модный образ Пугачевой

Дизайнер Игорь Гуляев опубликовал видео в своем Instagram. ...