U-News » Здоров'я » Названы три простых напитка, укрепляющих иммунную систему
Всі новини

Названы три простых напитка, укрепляющих иммунную систему

Осенью особенно важна сильная иммунная система – для ее укрепления, предотвращения боли в горле, кашля и насморка специалисты рекомендуют употреблять вкусные и простые в изготовлении напитки. Вот три из них – с имбирем, лимонная вода, «золотое» молоко.

В условиях очередной волны коронавируса, обрушившейся на мир, стало особенно важным иметь хорошо функционирующую иммунную систему. На страницах журнала Fit for Fun (Германия) эксперты рассказали о самых полезных осенью простых напитках, эффективно укрепляющих организм, защищающих от неприятных респираторных симптомов – дискомфорта в горле, кашля, насморка, других, пишет healthinfo.ua.

Напитки с имбирем. Благодаря содержанию железа, магния, натрия, кальция имбирь проявляет противовоспалительное действие, борется с первыми признаками простуды. Другие его компоненты, калий, фосфор, витамин С, делают иммунную систему более устойчивой.

«Имбирные напитки способствуют обмену веществ и сжиганию жира, поддерживают защитную функцию организма в ветреные и дождливые осенние дни», - констатируют специалисты.

Самыми полезными они считают так называемые «имбирные шоты», содержащие имбирный сок холодного отжима – в отличие от горячего питья он лучше сохраняет все важные витамины. Чтобы их приготовить, смешиваются лимонный сок, свежий имбирный сок, немного фруктового сиропа (агавы, ананаса и др.).

Лимонная вода с медом и корицей. Сок лимонов содержит много витамина С, мед обладает противовоспалительными свойствами, корица – антибактериальными. Напиток, приготовленный из всех трех ингредиентов, смешанных с водой эксперты называют эффективным жидким оружием с набегающей волной инфекционных заболеваний.

«Мед, растворенный в теплой воде, лучше всего пить утром с небольшим количеством лимонного сока и добавлением четверти чайной ложки корицы», - назвали эксперты самый полезный осенью вариант лимонной воды.

По их словам, такая смесь укрепляет защитные силы организма, служит профилактикой простуды, стимулирует обмен веществ, поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

«Золотое» молоко. Рецепт изготовления напитка уходит корнями в традиции индийской Аюрведы – он готовится с использованием куркумы. Ее главный активный ингредиент – куркумин – оказывает очищающее и бодрящее действие на организм, помогает бороться с размножением раковых клеток, подавляет воспаление, стимулирует пищеварение.

Чтобы получить один из самых полезных напитков, укрепляющих иммунитет осенью, смешайте согретое молоко с куркумой, черным перцем (он усиливает целебное действие куркумы), мед. Также можно добавить кокосовое масло.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Щастя уже на порозі: знаки Зодіаку, для яких кінець травня стане приголомшливим
26 646
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
21 104
Як виглядає розкішний триповерховий маєток Тіни Кароль
18 218
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
18 108
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
14 120
Неповнолітній син Кадирова вперше виступив на публіці, але ніхто не зрозумів, що він сказав - відео
13 853
Індонезієць через 12 днів після весілля дізнався, що його дружина - чоловік
11 188
Одягнув 13 сорочок, 5 пар трусів і 6 штанів: пасажир знайшов спосіб не платити за багаж у літаку
9 370
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
9 121
Кардіолог назвала найкорисніші для серця продукти
9 061
Жінка із застряглим міксером у волоссі стала "зіркою" соцмереж
8 797
Чоловік 7 разів зірвав джекпот у лотереї: він поділився секретами успіху
8 361
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
7 872
У Польщі 13-річна дівчинка несподівано народила під час шкільної екскурсії
0
Як не потрапити в поле зору поліції: 5 ознак, які привертають увагу патрульних
0
Якісний мас-маркет: Ніколас Карма розсекретив вартість луку Джамали (відео)
0
"Таємний коханець" Олі Полякової потрапив у ДТП: що сталося з Владом Міцкевичем (ВІДЕО)
0
Який транспортний засіб неправильно поставили на стоянку? Хитрий тест із ПДР
0
В Україні змінилася процедура обов’язкового техогляду автомобілів
0
Повинен знати кожен: 10 речей, за які українських водіїв може оштрафувати поліція
0
Власникам авто нагадали три важливі правила миття "залізного коня" влітку
0
Як швидко відремонтувати фари і заощадити кошти: лайфхак від механіка
0
П’ять ранніх симптомів, які можуть сигналити про хвороби Паркінсона
0
Вчені назвали одну із причин погіршення роботи серця
0
“Червона рута” зробила Софію Ротару тою, ким вона є: легендарний композитор Володимир Івасюк доклав руку
0
Має знати кожен водій: що робити, якщо автомобіль не заводиться
0
Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...

Названо найнеслухняніших дітей за знаком зодіаку: з ними буде нелегко

Деякі діти відрізняються бунтарським характером і ...

Психолог розповів, до чого призводить відсутність інтимної близькості у жінок

Психолог Джеймс Коан, який представляє університет ...