U-News » Здоров'я » Названы три простых напитка, укрепляющих иммунную систему
Всі новини

Названы три простых напитка, укрепляющих иммунную систему

Осенью особенно важна сильная иммунная система – для ее укрепления, предотвращения боли в горле, кашля и насморка специалисты рекомендуют употреблять вкусные и простые в изготовлении напитки. Вот три из них – с имбирем, лимонная вода, «золотое» молоко.

В условиях очередной волны коронавируса, обрушившейся на мир, стало особенно важным иметь хорошо функционирующую иммунную систему. На страницах журнала Fit for Fun (Германия) эксперты рассказали о самых полезных осенью простых напитках, эффективно укрепляющих организм, защищающих от неприятных респираторных симптомов – дискомфорта в горле, кашля, насморка, других, пишет healthinfo.ua.

Напитки с имбирем. Благодаря содержанию железа, магния, натрия, кальция имбирь проявляет противовоспалительное действие, борется с первыми признаками простуды. Другие его компоненты, калий, фосфор, витамин С, делают иммунную систему более устойчивой.

«Имбирные напитки способствуют обмену веществ и сжиганию жира, поддерживают защитную функцию организма в ветреные и дождливые осенние дни», - констатируют специалисты.

Самыми полезными они считают так называемые «имбирные шоты», содержащие имбирный сок холодного отжима – в отличие от горячего питья он лучше сохраняет все важные витамины. Чтобы их приготовить, смешиваются лимонный сок, свежий имбирный сок, немного фруктового сиропа (агавы, ананаса и др.).

Лимонная вода с медом и корицей. Сок лимонов содержит много витамина С, мед обладает противовоспалительными свойствами, корица – антибактериальными. Напиток, приготовленный из всех трех ингредиентов, смешанных с водой эксперты называют эффективным жидким оружием с набегающей волной инфекционных заболеваний.

«Мед, растворенный в теплой воде, лучше всего пить утром с небольшим количеством лимонного сока и добавлением четверти чайной ложки корицы», - назвали эксперты самый полезный осенью вариант лимонной воды.

По их словам, такая смесь укрепляет защитные силы организма, служит профилактикой простуды, стимулирует обмен веществ, поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

«Золотое» молоко. Рецепт изготовления напитка уходит корнями в традиции индийской Аюрведы – он готовится с использованием куркумы. Ее главный активный ингредиент – куркумин – оказывает очищающее и бодрящее действие на организм, помогает бороться с размножением раковых клеток, подавляет воспаление, стимулирует пищеварение.

Чтобы получить один из самых полезных напитков, укрепляющих иммунитет осенью, смешайте согретое молоко с куркумой, черным перцем (он усиливает целебное действие куркумы), мед. Также можно добавить кокосовое масло.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 214
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 366
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 572
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 100
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
13 984
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 575
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 499
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 215
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 850
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 819
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 489
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 007
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 921
Сприятливий день для важливих зустрічей: гороскоп для кожного знаку зодіаку на 3 липня
0
Українець викликав патрульних і заявив, що у нього “вкрали совість”
0
Занурення від спеки: українець став зіркою дня, охолоджуючись у фонтані
0
Страждати не будуть: ці знаки Зодіаку починають етап зцілення
0
Чому компост не зріє роками: причина, яку легко усунути за лічені дні
0
Названо продукт, який разом із алкоголем шкодить печінці
0
85-річного Аль Пачіно зафіксували під час поцілунку набагато молодшої жінки
0
Підвищує ризик інсульту та шкодить серцю: кардіолог звернув увагу на певний напій
0
Смак погіршується швидко: коли слід збирати урожай броколі
0
Яким трьом знакам Зодіаку слід відпустити минуле задля отримання шансу на великий успіх
0
У Північній Кореї вперше показали солдатів, що загигули на війні РФ проти України
0
Шварценеггер відверто розповів про "війну" зі Сталлоне: чому вони ненавиділи один одного
0
Як позбутись чорної ніжки на рослинах і зберегти врожай: поради фахівців
0
Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...

Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...