U-News » Здоров'я » Які 5 продуктів найчастіше їдять люди, які живуть дуже довго
Останні новини
Чому США, Європа та Україна знову заговорили про переговори з Росією
Мінус 25 кг: як донька Павла Зіброва змінилася після відміни весілля
Горіхи, що рятують життя: 7 видів, які знижують тиск, очищують судини й запобігають інфаркту
Ніколи не варіть ці 9 овочів, щоб зберегти вітаміни
Класичний Коляденко: Шоумен перетворив звичайну відпустку на чергове епатажне шоу
Королева Сен-Тропе: 93-річна Джоан Коллінз показала, як стильно рятуватися від спекотного липня
Забудьте про складні дієти: Легкий ранковий ритуал, який збереже здоров'я кишківника
Попри скандал і критику: Настя Каменських здивувала своєю появою у Києві
Як зрозуміти, що ви подобаєтесь людині: 9 прихованих сигналів мови тіла
Доказ подорожей у часі? У руках давньогрецької статуї помітили сучасний ноутбук
«Підемо на поліграф!»: Олена Тополя жорстко відреагувала на закиди про ТЦК і Беспалова
Не повертайтеся, якщо щось забули: що насправді означає давнє застереження та як обійти «невдачу»
Їжте хліб без шкоди: Проста дія, що суттєво знижує глікемічний індекс випічки
Ці знаки Зодіаку найважче переживають розрив: один із них роками не відпускає минуле
Онкологи назвали головні ознаки смертоносного виду пухлини - не пропустіть їх
Наскільки завчасно слід прибути на станцію до відправлення міжнародного автобуса
Умови Аляски повністю провалилися: Рубіо заявив, що вони ще менш прийнятні для Києва, ніж раніше
Рік після поранення: Син Костянтина Грубича поділився щемливою історією відновлення
Таємний отвір у склі: Навіщо насправді в ілюмінаторах літаків роблять маленькі дірочки
Яскраві 5 років: Кацурін розповів, що подарував синові та як вони з Дорофєєвою влаштували свято
Від Києва до Харкова: Скільки грошей потрібно для комфортного життя в Україні сьогодні
Тихий вбивця на тарілці: Науковці виявили їжу, яка суттєво підвищує ризик інфаркту та інсульту
Донька Олі Полякової голяка попозувала з чоловіком-іноземцем у ліжку на тлі відчиненого вікна
Три знаки зодіаку, яким сьогодні варто помиритися з близькими людьми після сварки
Всі новини
2-04-2026, 19:58
0

Які 5 продуктів найчастіше їдять люди, які живуть дуже довго

Експерти назвали 5 простих та загальнодоступних продуктів, які регулярно вживають люди, які живуть дуже довго.

Одним із таких є фундук. У цьому горіху багато вітамінів Е та В6, фундук зміцнює мозок.

Ще один із найпопулярніших продуктів серед довгожителів-рекордсменів — цільнозернові продукти. Вони корисні для кишечника, сприяють нормалізації та контролю цукру в крові, нормалізують артеріальний тиск. Також цільнозернові продукти корисні при хворобах серця.

Також довгожителі їдять банани: вони містять речовини, корисні для зміцнення пам'яті, банани покращують травні процеси та профілактують онкологію.

Дуже популярний серед довгожителів нут. Ці бобові містять вітаміни А, С, Е, К, вітаміни групи В, фосфор, калій, кальцій, залізо, магній. Нут прискорює відновлення клітин та тканин.

І ще один продукт – чорна квасоля. А ці бобові багаті на клітковину, вітаміни А, В2, В3, В6, В9, фолієву кислоту, кальцій, фосфор, цинк і магній. Знижують рівень холестерину, покращують травлення та роботу кишечника.


Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
34 405
Тромби зникають без аптеки - які продукти допоможуть очистити судини
27 733
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
23 932
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
22 674
Ендокринолог назвала продукти, які не рекомендується вживати з кавою
13 006
Чотири продукти, яких варто уникати після 65 років
11 756
Раміна Есхакзай зазнала расистських образ на кордоні з Польщею та втратила контроль над емоціями: «Я плакала двічі»
11 064
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
10 724
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
10 299
Названо шість захворювань, які передаються в сім’ях по жіночій лінії
10 138
Звичайний біль у спині може бути симптомом трьох видів раку
9 553
Образ Монатика з квітами висміяли в мережі: співак відповів
9 480
Склянка соку одного фрукта в день може знизити артеріальний тиск і ризик інсульту
9 207
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Чому США, Європа та Україна знову заговорили про переговори з Росією
0
Мінус 25 кг: як донька Павла Зіброва змінилася після відміни весілля
0
Горіхи, що рятують життя: 7 видів, які знижують тиск, очищують судини й запобігають інфаркту
0
Ніколи не варіть ці 9 овочів, щоб зберегти вітаміни
0
Умови Аляски повністю провалилися: Рубіо заявив, що вони ще менш прийнятні для Києва, ніж раніше
0
Таємний отвір у склі: Навіщо насправді в ілюмінаторах літаків роблять маленькі дірочки
0
Як зрозуміти, що ви подобаєтесь людині: 9 прихованих сигналів мови тіла
0
Не повертайтеся, якщо щось забули: що насправді означає давнє застереження та як обійти «невдачу»
0
Рік після поранення: Син Костянтина Грубича поділився щемливою історією відновлення
0
Забудьте про складні дієти: Легкий ранковий ритуал, який збереже здоров'я кишківника
0
Від Києва до Харкова: Скільки грошей потрібно для комфортного життя в Україні сьогодні
0
Яскраві 5 років: Кацурін розповів, що подарував синові та як вони з Дорофєєвою влаштували свято
0
Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...