U-News » Здоров'я » Эксперт по долголетию назвал лучший продукт для продления жизни
Всі новини

Эксперт по долголетию назвал лучший продукт для продления жизни

Сотрудник National Geographic и эксперт по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, почему фасоль является лучшим выбором для тех, кто хочет прожить дольше.

Дэн Бюттнер в течение многих лет изучал особенности диеты народов, чья средняя продолжительность жизни отличается высокими показателями. Он обнаружил, что фасоль является традиционным продуктом в таких регионах.

Фасоль отличается высоким содержанием белка, клетчатки, а также антиоксидантов, которые способны бороться с окислительным стрессом внутри клеток и увеличивать срок их службы, уменьшая вероятность накопления вредных мутаций.

Бобы фасоли достигают толстой кишки будучи практически целыми, поэтому кишечная микрофлора получает доступ к большому количеству ценных питательных веществ, в результате чего количество полезных пищеварительных бактерий увеличивается, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, что имеет положительное влияние на срок жизни.

Эксперт также отметил, что фасоль является источником железа, фолата и магния. Вместе эти элементы наполняют организм энергией, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают здоровье костей и мозга, а также стимулируют регенерацию поврежденных клеток.

Бюттнер заявил, что самые здоровые люди на планете ежедневно употребляют минимум полчашки бобовых. Если же увеличить количество до полной чашки, то можно продлить свою жизнь в среднем на четыре года.

Storinka


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 014
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 128
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 312
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
21 996
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 517
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 530
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 848
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 706
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 643
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 981
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 964
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 266
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 050
Соліст з хору "Гомін", який підкорив TikTok, вперше розповів про дружину
0
Батько роками тримав двох дітей у лісовій хатині, побоюючись коронавірусу
0
Конфлікт Тіни Кароль із Потапом: відомий ведучий розповів, що чекає на шоумена після цього скандалу
0
Легко вимовляються, гарно звучать: які українські імена до вподоби іноземцям
0
Небезпечного хижака помітили в центрі Львова: чому від таких тварин треба триматись якомога далі
0
Важливо їх почистити саме влітку: 10 найзабрудненіших предметів у домі
0
Хвороби, бідність, конфлікти - все це про одну річ в побуті, якої краще позбутися
0
Пенсії зростуть, але не для всіх: у 2026 році більшість залишаться з мінімумом
0
Павло Зібров гостро висловився про повернення Потапа і Олега Винника в український шоубізнес
0
Що слід зробити, щоб врожай картоплі радував розмірами
0
Жінка з найширшим язиком у світі: який він має вигляд
0
Що не потрібно робити в липні, щоб не зіпсувати врожай часнику
0
Гроші, кар'єра, кохання: середина літа принесе успіх цим трьом знакам Зодіаку
0
Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...