U-News » Здоров'я » Эксперт по долголетию назвал лучший продукт для продления жизни
Всі новини

Эксперт по долголетию назвал лучший продукт для продления жизни

Сотрудник National Geographic и эксперт по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, почему фасоль является лучшим выбором для тех, кто хочет прожить дольше.

Дэн Бюттнер в течение многих лет изучал особенности диеты народов, чья средняя продолжительность жизни отличается высокими показателями. Он обнаружил, что фасоль является традиционным продуктом в таких регионах.

Фасоль отличается высоким содержанием белка, клетчатки, а также антиоксидантов, которые способны бороться с окислительным стрессом внутри клеток и увеличивать срок их службы, уменьшая вероятность накопления вредных мутаций.

Бобы фасоли достигают толстой кишки будучи практически целыми, поэтому кишечная микрофлора получает доступ к большому количеству ценных питательных веществ, в результате чего количество полезных пищеварительных бактерий увеличивается, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, что имеет положительное влияние на срок жизни.

Эксперт также отметил, что фасоль является источником железа, фолата и магния. Вместе эти элементы наполняют организм энергией, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают здоровье костей и мозга, а также стимулируют регенерацию поврежденных клеток.

Бюттнер заявил, что самые здоровые люди на планете ежедневно употребляют минимум полчашки бобовых. Если же увеличить количество до полной чашки, то можно продлить свою жизнь в среднем на четыре года.

Storinka


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 723
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 926
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 131
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 191
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 285
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 643
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 521
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 873
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 796
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 914
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
11 881
Де зараз Інна Цимбалюк, яка вийшла заміж за російського олігарха і мовчить про війну в Україні
11 514
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 415
Волонтерка і продюсерка: що відомо про доньку Вакарчука, яку він удочерив
0
Друга половина року буде найщасливішою для двох знаків зодіаку
0
Чим підживлювати цибулю, щоб була величезна за розміром
0
Офіційна позиція Москви: війна в Україні не припиниться
0
Не всі горіхи однаково корисні: які з них лікарі радять виключити з раціону
0
Яка помилка призводить до того, що морква випускає стрілки та не росте
0
Три знаки зірвуть джекпот: новий фінансовий гороскоп на липень
0
Як Леся Нікітюк назвала сина: скандальний блогер злив ім’я
0
Притула розповів про травму, через яку ще в юності міг оформити інвалідність
0
В житті 4 знаків Зодіаку починається новий етап: накриє дивами аж до початку зими
0
Яка суттєва липнева помилка позбавляє томати соковитих плодів
0
Як врятувати капусту від гусені: ефективні екологічні методи
0
Тіна Кароль жорстко поставила Потапа на місце і попрощалася з ним: що їй не сподобалось
0
«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...