U-News » Здоров'я » Почему нельзя пить кефир на ночь
Всі новини

Почему нельзя пить кефир на ночь

По мнению врача нутрициолога Алены Степановой, употребление на ночь любых пищевых компонентов, включая кефир, опасно тем, что оно повышает риск возникновения сахарного диабета.

Не нужно считать привычку употреблять кефир перед сном полезной, утверждает Степанова. По словам врача нутрициолога, последнее за день употребление пищи должно происходить за несколько часов до сна. Есть что-то непосредственно перед сном опасно, поскольку это способствует развитию опасного заболевания.

«Важно, чтобы последний прием пищи был за три-четыре часа до сна. Забудьте про кефир на ночь и прочее, потому что это ведет к сахарному диабету, как бы это странно ни звучало», — объяснила специалист.

Врач нутрициолог заметила, что часто наблюдает склонность к употреблению кефира перед сном у людей, имеющих явный лишний вес, а также галитоз.

«Организм ночью должен заниматься очищением, а не перевариванием. Ночью переваривание замедляется. Очень часто с утра у таких людей можно обнаружить запах изо рта, потому что еда стоит в желудке, начинает гнить, бродить, она не переваривается», — указала врач на еще одну опасность от приема кефира и другой еды на ночь.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 078
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 089
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 200
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
15 977
Яка частина курки найшкідливіша і чому її в жодному разі не можна їсти
15 083
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 073
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 481
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 473
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 404
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 267
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
7 950
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
7 686
Названо найбільш корисний спосіб приготування яєць
7 574
Минуло 13 років після розлучення: екс-дружина Віктора Павліка розповіла про нового обранця
0
Надя Дорофєєва зізналася, що кілька років бореться з хворобою
0
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
0
"Спочатку навіть не хотіла": Тоня Матвієнко вперше виконала пісню мами після її смерті (відео)
0
З ними варто бути обережними: найконфліктніші знаки зодіаку
0
Проблеми у сім‘ї і з фінансами: трьом знакам не пощастить у квітні
0
Жінки з цими іменами мають чудовий характер: спокійні та добрі
0
Дискваліфікація Росії з "Міс Світу": як відреагувала голова "Міс України" Щипцова
0
Величезний китайський кросовер з низькою ціною показали на свіжих фото
0
Влетить у копійчину: які транспортні засоби в Україні мають пройти техогляд у 2024 році
0
Щурів у саду більше не буде: як їх відлякати раз і назавжди
0
Київські ліси перевіряють безпілотниками з тепловізорами: у чому причина
0
Найпростіший лайфхак, який допоможе легко та дуже швидко помити підлогу
0
Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...

Десять фраз, які можуть зруйнувати і звести нанівець будь-який шлюб

Дуже важливо вміти правильно обговорити проблеми, які ...