U-News » Здоров'я » Почему нельзя пить кефир на ночь
Всі новини

Почему нельзя пить кефир на ночь

По мнению врача нутрициолога Алены Степановой, употребление на ночь любых пищевых компонентов, включая кефир, опасно тем, что оно повышает риск возникновения сахарного диабета.

Не нужно считать привычку употреблять кефир перед сном полезной, утверждает Степанова. По словам врача нутрициолога, последнее за день употребление пищи должно происходить за несколько часов до сна. Есть что-то непосредственно перед сном опасно, поскольку это способствует развитию опасного заболевания.

«Важно, чтобы последний прием пищи был за три-четыре часа до сна. Забудьте про кефир на ночь и прочее, потому что это ведет к сахарному диабету, как бы это странно ни звучало», — объяснила специалист.

Врач нутрициолог заметила, что часто наблюдает склонность к употреблению кефира перед сном у людей, имеющих явный лишний вес, а также галитоз.

«Организм ночью должен заниматься очищением, а не перевариванием. Ночью переваривание замедляется. Очень часто с утра у таких людей можно обнаружить запах изо рта, потому что еда стоит в желудке, начинает гнить, бродить, она не переваривается», — указала врач на еще одну опасность от приема кефира и другой еды на ночь.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Футболіст зламав закон фізики? М'яч застряг прямо у "дев'ятці"
31 458
София Ротару нарушила молчание и отреагировала на войну в Украине
16 799
«Вкусно – и точка». Вместо бургеров россиянам продают булочки с плесенью
14 989
Невесту подняли на смех из-за нелепого маникюра
12 203
Сеть насмешила девочка, показавшая неприличный жест на детском утреннике
11 617
ТОП-7 курьезных мемов об украинцах, описывающих жизнь во время войны
10 926
Чванливий канцлер: Шольц потрапив під вогонь критики через невдалий жарт на пресконференції
9 741
"Не рашисты и не орки": Харчишин объяснил, как правильно называть россиян одним словом
8 733
Байрак назвала украинских артистов за границей «крысами, которые льют лжепатриотические слезы»
7 451
Литовська залізниця оригінально затролила російських хакерів
5 899
Самую уродливую собаку в мире выбрали в США
5 550
Жена Юрия Ткача из "Квартал 95" вернулась с дочерью в Украину
5 345
Моніка Беллуччі в чорному боді здивувала фігурою без найменшої скромності
4 900
Правила в'їзду українців до Ізраїлю зміняться: суд ухвалив важливе рішення
0
Зеленський побачив небезпечний сигнал у словах Лукашенка
0
Стало відомо, кому першому виплатять компенсацію за втрачене через війну житло
0
Які помилки призводять до того, що яйця “лопаються” при варінні
0
Шмигаль окреслив позицію щодо реструктуризації боргів України
0
Любимый пирог итальянцев из простых украинских продуктов: рецепт-пятиминутка
0
Будут ли расти тарифы на услуги ЖКХ в Украине: ответ Шмыгаля
0
До АТБ із закордонним паспортом? Які обмеження Monobank встановлює своїм клієнтам
0
Євросоюз визначив приблизну суму грошей, які надасть для відбудови України
0
У Зеленского выдвинули России свои условия для мирных переговоров
0
Який “таємний трюк” допоможе пельменям під час варіння не розвалитися
0
Кухар з "Танців з зірками" вразила виглядом в рожевій сукні
0
Митники показали найдорожче авто з «нульовим розмитненням»
0
Навіщо господині в ємність із борошном та крупами кладуть лавровий лист

Усі господині чудово розуміють ризик тривалого зберігання ...

Як позбутися дрібних мошок на кухні і не допустити їхньої повторної появи 

Кухонні мошки — біда будь-якої сучасної господині, тому що ...

Эти простые способы помогут быстро удалить косточки из вишен и черешен

Лето - сезон фруктов, ягод, витаминов и консервации. Многие ...