U-News » Здоров'я » Врачи назвали полезные для суставов продукты
Всі новини

Врачи назвали полезные для суставов продукты

Здоровье во многом зависит от питания, здоровье суставов – не исключение.

Многие люди с возрастом сталкиваются с болями в суставах. 

Чтобы укрепить защиту организма от воспаления в суставах, специалисты рекомендуют добавить в рацион продукты, богатые жирными полиненасыщенными кислотами омега-3: льняное масло, семена льна, скумбрию, сардины и сельдь.

Также мощным противовоспалительным эффектом обладает куркума. Добавка этой специи в пищу на регулярной основе может значительно облегчить боли суставов.

Чтобы суставы дольше оставались гибкими, медики рекомендуют употреблять в пищу киви. Его плоды богаты антиоксидантами, которые способствуют процессам восстановления хрящевой ткани.

Не помещает и овсяная каша. Она богата марганцем, недостаток которого замедляет восстановительные процессы в хрящах.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
29 699
В Україні помічений курйозний автономер
24 394
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
19 724
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
17 638
Украинка чуть не купила сыр "со скидкой" за 350 грн: свежий стоил 200
17 261
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
17 113
В США в эфире телеканала вместо прогноза погоды случайно показали порно
14 726
Пародия на Капитана Америка. Новая форма северокорейских парашютистов рассмешила сеть
13 210
Не все доллары можно продать в Украине: какие купюры не принимают банки
12 929
Обнаженная Кендалл Дженнер на канате стала звездой мемов
11 051
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
10 918
Огромная турецкая капуста вызвала удивление украинцев
10 866
У Польщі після ліквідації сексшопу розхапали викинутий на смітник товар
9 723
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
3
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
3
В Україні помічений курйозний автономер
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Тренды осени 2021. Топ-3 самых модных пуховика ноября

Зима близко, а это значит, стоит выбрать себе самый ...

7 подарунків, які ні в якому разі не можна дарувати чоловікам

Наближаються свята і ви замислюються про те, що подарувати ...

Нарколог предупредил об особой опасности алкоголя для женщин

Пиво особенно вредно для мужчин, а женщинам вреден любой ...

Как приготовить пышный Медовик со сметанным кремом: простой рецепт торта

Способов приготовления медовых тортов очень много, и ...