Некоторые недомогания являются показателем нехватки в организме жиров.
Команда ученых провела исследование и выяснила, что о дефиците полезных жиров можно понять из определенных сигналов организма.
В общественном сознании закрепилось негативное отношение к жирам, но стоит разделять вредные жиры и необходимые нашему организму. Даже всем известный в негативном ключе холестерин разделяется на «плохой» и «хороший». Из второго, например, состоят клетки нашего мозга.
Жиры омега-3, омега-6 и омега-9 также являются не просто полезными, а жизненно необходимыми как телу, так и мозгу.
Специалисты отметили, что нехватку жиров в организме можно заметить по состоянию кожи и уровню холестерина. Так, при дефиците жиров состояние кожи ухудшается, она выглядит состаренной и увядшей.
Кроме того, нехватка полезных жиров приводит к повышению уровня вредного холестерина, в суставах запускаются воспалительные процессы, человек становится более предрасположен к развитию депрессии и синдрома «сухого глаза».