U-News » Здоров'я » Эксперты назвали способы повысить уровень кислорода в крови
Всі новини

Эксперты назвали способы повысить уровень кислорода в крови

Специалисты назвали несколько домашних способов, которые позволяют поднять уровень кислорода в крови.

Как пишет The Health Site, в частности, как надежный способ понять уровень кислорода в крови, врачи рекомендуют лечь на живот.

Человек, у которого резко сократился уровень оксигенации, должен лечь на живот с приподнятой грудью, опираясь на несколько подушек или какую-нибудь одежду. Также можно положить одну подушку под шею и две подушки под живот, - советуют эксперты.

Также следует обогатить рацион антиоксидантами. К наиболее богатым ними продуктам относят ежевику, чернику, фасоль и некоторые другие.

Человеку с низким кислородом в крови следует делать дыхательную гимнастику. Речь идет об упражнениях на медленное и глубокое дыхание.

Практика медленного дыхания помогает получить больше воздуха в легкие и таким образом, организм получает больше кислорода, - гвоорится в статье.

Следует пить много жидкости. Вода важна для насыщения кислородом крови.

Чем больше вы пьёте, тем легче лёгким сохранять уровень увлажнённости, а от него зависит способность насыщать кровь кислородом и выводить углекислый газ, - предупреждают специалисты.

Наконец одним из способов поднять уровень кислорода в крови являются аэробные упражнения. К числу аэробных упражнений относят ходьбу, бег на месте, бег, плавание, коньки, подъём по лестнице, греблю, катание на скейтборде, роликовых коньках, танцы, баскетбол, теннис.

В то же время, медики предупреждают, что если уровень оксигенации падает ниже определенного показателя, например, в 92-93%, то нужно срочно обращаться за помощью к врачу и не пробовать справиться с этой проблемой самостоятельно.

Соцпортал

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
26 401
В Україні помічений курйозний автономер
21 540
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
19 309
Украинка чуть не купила сыр "со скидкой" за 350 грн: свежий стоил 200
15 405
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
15 281
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
13 660
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
12 404
Пародия на Капитана Америка. Новая форма северокорейских парашютистов рассмешила сеть
11 410
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
10 749
Обнаженная Кендалл Дженнер на канате стала звездой мемов
8 658
У Польщі після ліквідації сексшопу розхапали викинутий на смітник товар
7 700
Сеть всполошило "инопланетное существо", которое нашли дайверы в Египте
6 854
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
6 055
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
3
В Україні помічений курйозний автономер
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Новий вид транспорту: У Дніпрі помітили чоловіка на диво-машині (ВІДЕО)
2
Даша Астафьева смутила рыбалкой в нижнем белье (фото)
2
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
2