U-News » Здоров'я » Медики назвали продукты для укрепления иммунной системы
Всі новини

Медики назвали продукты для укрепления иммунной системы

В холодный период довольно трудно найти в магазине качественные овощи, ягоды и фрукты, которые помогают укрепить иммунную систему.

Как передает replyua.net, медики отмечают, что, помимо этих продуктов, существует множество других, употребление которых поможет усилить защитные функции организма. Специалисты называют пять продуктов, которые являются наиболее полезными для иммунной системы в зимние месяцы.

В первую очередь, речь идет о хурме. Эта ягода содержит витамины С и А, — самые важные для нормальной работы иммунной системы. На втором месте рейтинга – натуральный йогурт. Этот продукт содержит живые бактерии, повышающие устойчивость иммунной системы к некоторым заболеваниям. Тройку лидеров замыкает шоколад. Какао, входящее в состав продукта, богато антиоксидантами, укрепляющими иммунитет. Кроме того, какао снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также медики включили в рейтинг морскую рыбу, содержащую кислоты Омега-3. Полезные жиры, содержащие в морской рыбе, укрепляют иммунную систему. Пятое место в рейтинге досталось ягодам. В зимний период медики советуют покупать ежевику и чернику, которые содержат самое большое количество полезных веществ.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
29 661
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
26 807
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
24 094
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
19 956
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
19 031
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
17 011
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
14 563
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
13 511
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 023
Навіщо досвідчені водії глушать мотор одразу після зупинки автомобіля поліцією
11 456
Онкологія: 4 тривожні симптоми, які передбачають хворобу за 3 роки до діагнозу “рак”
10 438
В Х висміяли нову "дату завершення війни" від нумерологів
10 199
Простий сніданок, що продовжує життя: розкрито назву цінного продукту
8 705
Чому слід ігнорувати людей, які постійно скаржаться, – пояснення психолога
0
Фанатка зненацька поцілувала Бреда Пітта
0
Симптоми серцевого нападу у жінок можуть виникати за місяць до удару
0
Американці назвали автомобільні бренди з найбільш відданими клієнтами
0
Кращі седани з пробігом: ТОП-10 п’ятирічних моделей просто зараз
0
Вісім речей, які потрібно перевірити в автомобілі до настання зими
0
Сумне видовище: туристи розчаровані фонтаном Треві в Римі через "прибудову"
0
Оля Полякова розказала про їхні з чоловіком вади та про кохання після 20 років шлюбу
0
40-річний син Віктора Павліка таємно виїхав до США під час повномасштабної війни. Співак відреагував
0
Ніколь Кідман розповіла про сцени сексу з актором, який молодший за неї на 29 років
0
34-річна Міла Нітіч виходить заміж: хто її наречений
0
Влад Яма, який втік у США, тепер розважає там росіян
0
Віталій Козловський влаштував затишну фотосесію з маленьким сином Оскаром
0
Кілька переваг шлюбу, у якому дружина старша за чоловіка

Коли мова йде про вікову різницю у шлюбі, ми насамперед ...

Чоловік, який схуд на 41 кілограм за чотири місяці розкрив секрет свого успіху

Проблеми з тиском і поганий емоційний стан змотивували ...

З чим змішати сухарі, щоб на котлетах була ідеальна скоринка

Котлети смачні тоді, коли на них є хрустка скоринка. Це ...