U-News » Здоров'я » Медики назвали продукты для укрепления иммунной системы
Всі новини

Медики назвали продукты для укрепления иммунной системы

В холодный период довольно трудно найти в магазине качественные овощи, ягоды и фрукты, которые помогают укрепить иммунную систему.

Как передает replyua.net, медики отмечают, что, помимо этих продуктов, существует множество других, употребление которых поможет усилить защитные функции организма. Специалисты называют пять продуктов, которые являются наиболее полезными для иммунной системы в зимние месяцы.

В первую очередь, речь идет о хурме. Эта ягода содержит витамины С и А, — самые важные для нормальной работы иммунной системы. На втором месте рейтинга – натуральный йогурт. Этот продукт содержит живые бактерии, повышающие устойчивость иммунной системы к некоторым заболеваниям. Тройку лидеров замыкает шоколад. Какао, входящее в состав продукта, богато антиоксидантами, укрепляющими иммунитет. Кроме того, какао снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также медики включили в рейтинг морскую рыбу, содержащую кислоты Омега-3. Полезные жиры, содержащие в морской рыбе, укрепляют иммунную систему. Пятое место в рейтинге досталось ягодам. В зимний период медики советуют покупать ежевику и чернику, которые содержат самое большое количество полезных веществ.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
24 845
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
16 192
"Кінець епохи бідності": журналіст показав готівкові долари біля офісу "слуг народу"
16 170
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
11 607
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
9 269
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
8 927
На российское село сбросили тонну картошки с самолета
8 334
Босниец построил вращающийся дом, потому что устал от жалоб жены на однообразный вид
7 814
За вікном - осінь: у Луцьку невідомий виніс із дому новорічну ялинку
7 308
Чем полезна водка: врачи назвали ее лечебное свойство
6 781
Каждый себя узнает на этих смешных фото. Блогерша показала, как выглядит до вечеринки и после
6 373
В Украине продают "магнит-античип" для безопасной вакцинации
5 844
Почему нельзя спать в носках: врачи назвали причину
5 816
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Оля Полякова рассказала, как накормила свою домработницу безе с каннабисом
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Депутат Верещук обозвала бывшего депутата Олега Ляшко "стареющей политической гейшей"
2
Юлия Мендель сменила прическу и обулась в "берцы", к Зеленскому так на работу не ходила
2
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
2
44-летняя Лидия Таран рассказала о своем самом большом кошмаре – боится этого больше, чем болезней и одиночества
2
Бешенная сумма. Влад Яма признался, сколько ему нужно для комфортной жизни в Украине
2
Сексолог объяснила, почему женщины публикуют откровенные фото
2
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
2