U-News » Здоров'я » Кому лучше отказаться от употребления кофе
Всі новини

Кому лучше отказаться от употребления кофе

Те, кто любят пить бодрящий кофе, очень часто слышат о вреде напитка. Диетологи рассказали, кому стоит прибегать к помощи этого напитка, а кто должен от него отказаться, передает newsyou.info.

Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет чувствовать себя бодрее и веселее. Употребление кофе в умеренных количествах положительно влияет на центральную нервную систему:

  • улучшает настроение,
  • повышает физическую и умственную активность.

Какая порция кофе считается полезной, вредной? Все индивидуально. Зависит от вашего метаболизма кофеина.

Существует 2 типа метаболизма этого продукта: медленный и быстрый.

Если у вас медленный метаболизм кофеина, то после чашки эспрессо можете почувствовать нервозность, раздражительность и учащенное сердцебиение. Понаблюдайте за своей реакций. Если понимаете, что это о вас, тогда надо отказаться от кофе, ведь у людей с медленным метаболизмом он повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышение давления и расстройство пищеварения. Кроме того, организм регулярно сталкивается со скачками гормона стресса (кортизола), что потом приводит к усталости надпочечников.

Если же у вас быстрый метаболизм кофеина, поздравляю — кофе помогает вашему организму стать еще счастливее. Как понять, что метаболизм быстрый: вы можете выпить несколько чашек кофе в день и спокойно заснуть вечером, не испытываете нервного раздражения.


Многие выбирают кофе без кофеина. Не стоит утверждать, что он лучше. В природе все сбалансировано и гармонично. Кофейное зерно содержит кофеин (тонизирующее вещество) и теобромин (успокаивающее вещество).

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Телеведуча Наталія Мосейчук потрапила до чергового скандалу
70 850
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
25 772
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
21 165
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
17 880
40 тисяч штрафу навіть тверезому: кому з водіїв заборонено сідати за кермо
16 612
Жінка прийшла знайомитися із сім'єю нового хлопця і зрозуміла, що його тато – її колишній (відео)
15 506
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
15 426
Тесть благословив: чоловік закохався в тещу та одружився з нею (відео)
14 584
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
13 449
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
13 229
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
12 910
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
12 792
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
12 776
Ситуація ускладнюється: в Україні закликають надати бронювання від призову водіям
0
Ризик для печінки, нирок і шлунка: як ібупрофен може викликати проблеми зі здоров’ям
0
Як уникнути перегріву двигуна у вашій машині в літню спеку
0
Західні спецслужби припускають, що Україні загрожують «великі втрати територій» до кінця року
0
Ольга Цибульська розповіла про нового коханого Камалії
0
ЗСУ знищили 6 цінних танків, якими хизувалися окупанти: військові показали ефектне відео
0
Назвали ТОП-3 міфи про електрокари, які вводять водіїв в оману
0
Як та чим удобрити капусту після того, як висадили в ґрунт: 3 етапи підживлення
0
Собака зжер 4000 доларів: як господарі не розгубилися та почали діяти
0
Як уникнути прилипання їжі до сковороди під час смаження
0
Повноваження поліції розширилися: чи мають право виписати повістку і затримати водія
0
Росія спустошує склади військової техніки - аналіз втрат
0
Від жовтої смуги на унітазі не залишиться сліду: секрети від господинь
0
5 речей, які ніколи не одягне багата жінка: вони видають несмак і мають дешевий вигляд

Багатство не гарантує гарний смак, але воно дає можливість ...

Чому в ресторані риба та м’ясо смачніше, ніж удома: названо секретний інгредієнт

Після відвідування ресторанів багато господинь намагаються ...

Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...