U-News » Здоров'я » Стало известно, как лимонный сок способствует снижению давления
Всі новини

Стало известно, как лимонный сок способствует снижению давления

Регулярное употребление лимонного сока может снизить высокое кровяное давление. Эти цитрусовые богаты витаминами, минералами и растительными соединениями, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье сердца.

Снизить высокое кровяное давление можно приняв правильные диетические решения. В частности, обогатив свой стол цитрусовыми и соком из них, передает Еxpress.

Как говорится в научной работе, высокое кровяное давление означает, что сердцу человека приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь по телу. А дополнительное напряжение может привести к сердечному приступу.

Ученые проанализировали влияние чеснока и лимона на высокое кровяное давление. Исследование было проведено при участии более ста добровольцев. Их разделили на три группы и установили для них определенную диету.

Первая группа принимала по 10 гр чеснока ежедневно после завтрака и обеда. Во другой группе пили лимонный сок. Контрольная группа получала обычное медицинское лечение для гипертоников.

Все это время испытуемым меряли давление, расспрашивали у них о самочувствии. Через три недели врачи оценили результат.

Оказалось, что употребление чеснока и лимонного сока привело к снижению уровня артериального давления и повышению комфорта пациентов, но не наблюдалось никакой разницы между группами с чесноком и лимонным соком.

“Согласно результатам исследования, пациенты с гипертонией могут повысить уровень комфорта, употребляя лимонный сок или чеснок, тем самым эффективнее контролировать уровень артериального давления”, – заключили исследователи.

Также эксперты рекомендовали регулярно отслеживать уровень кровяного давления, особенно с возрастом. Они же напомнили, что идеальным артериальным давлением обычно считается от 90/60 до 120/80 мм рт. А вот показания артериального давления от 120/80 до 140/90 мм рт.ст. могут означать, что человек подвержен риску развития высокого кровяного давления.

“Даже небольшие изменения в диете могут полностью изменить высокие показатели, включая дешевый напиток, который вы можете приготовить дома, если хотите”, – добавили эксперты.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
15 962
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
12 712
Украинцы смеются над очередным провалом "Укрзализныци"
12 333
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
11 485
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
11 389
Только один знак Зодиака будет удачливым весь 2022 год: астролог объяснила почему
10 971
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
10 920
Тимошенко у Києві спародіювала вірусну світлину Авакова з Гордоном
10 734
Цена на сало в Украине достигла 500 гривен: такого еще не было
9 694
Потерянная резиденция Цезаря: в Днепре заметили «императорский» подъезд
9 111
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
8 900
Все для людей: у Росії створили робота-черепаху для розгону мітингів – дуже дивні фото
8 481
В Одессе легковушка застряла в море
6 541
"Мама, я в шапке": фото нардепа в Раде развеселило сеть, но героиня молчать не стала
4
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
2
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
"Возле самолета ждала полиция": звезда "Квартала 95" устроила скандал во время перелета
2
Полиция России получит право вскрывать машины и стрелять в безоружных
2
Президент Болгарии признал Крым "российским"
2
Зеленский о тарифах на коммуналку: они должны быть рыночными
1
В ПриватБанке объяснили, почему оплату частями могут отключить и что делать
1
Страны закрываются от Африки из-за ковидного штамма-гипермутанта
1
Ахметов готовий включитися в державний переворот – Зеленський
1
Ігор Кондратюк назвав хворими артистів, для яких “культура поза політикою”
1
«Слуга» Вірастюк натягнув дивну маску та розсмішив соцмережі
1
3 beauty-секрета француженок

О красоте француженок слагают легенды. Мы узнали секреты, ...

Какой ингредиент сделает салат "Оливье" в разы нежнее и вкуснее?

Рецептов оливье существует огромное множество, и ...

Мужчина, переспавший с более чем 300 женщинами, поделился пикантными деталями и своими страхами

Мужчина по имени Дэвид, которому 65 лет, рассказал о том, ...

Финансовый гороскоп расскажет, чего ждать всем знакам зодиака в 2022 году

Финансовый гороскоп на 2022 год рассказывает о том, что в ...