U-News » Здоров'я » Дослідники назвали 6 факторів, що сприяють довголіттю
Всі новини

Дослідники назвали 6 факторів, що сприяють довголіттю

Супердовгожителями називають людей, які дісталися до позначки в 110 років і навіть переросли її. На тривалість життя впливають не тільки гени, а й інші фактори, які сприяють хорошому старінню і довголіттю.

Дослідження, зосереджене на спостереженні за наддовгожителями, показало, що в більшості випадків вони практично уникли судинних захворювань. Значна частина таких людей залишалися незалежними і вимагали мінімальної допомоги. Агентство Aging Analytics у співпраці з Геронтологічною дослідницькою групою (GRG) з’ясувало, що саме дозволяє жити довше.

Шість факторів, що сприяють довголіттю, поряд з генетикою:

  • відносини і соціальна інтеграція. Доброта, любов і сильне почуття спільності-фактори, що впливають на тривалість життя. Вони роблять людину щасливішою і здоровішою. Самотні ж люди можуть померти раніше;
  • соціально-економічний статус. Високий рівень життя і санітарії, доступність до мобільної мережі, Інтернету та інших комунікацій, а також підвищені витрати на послуги охорони здоров’я позитивно впливають на довголіття;
  • мозкова активність. Вперше вчені виявили, що нейронна активність вище у людей з більш короткою тривалістю життя і нижче у тих, хто живе довше;
  • фізична активність. Довгожителі відомі тим, що довше і ефективніше зберігають рухливість і фізичні функції. Регулярні вправи мають значну користь для здоров’я і можуть навіть поліпшити прояви хвороби Альцгеймера;
  • здорове харчування. Дослідницька група виявила, що для тривалої тривалості життя важливо дотримуватися дієти, багатої цільнозерновими, овочами і фруктами, корисними жирами, кальцієм і вітаміном D, а також щодня приймати полівітаміни. Для довгожителів характерний раціон харчування, який включає самостійно вирощувані продукти і виключає покупну оброблену їжу;
  • сумлінність. Самодисципліновані і цілеспрямовані люди живуть довше. Вони потенційно мають більш низький кров’яний тиск і менший ризик розвитку психічних захворювань, діабету, проблем з серцем і суглобами.

Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 470
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 709
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 105
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
21 940
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 356
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 639
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 478
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 270
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 172
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 182
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 960
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 087
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 641
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...