U-News » Здоров'я » 9 продуктів, які допоможуть позбутися набряків
Всі новини

9 продуктів, які допоможуть позбутися набряків

Усі чудово знають, які продукти викликають набряки. Але кого це зупиняє? Тому ми вирішили, що набагато важливіше буде зібрати список продуктів, за допомогою яких можна вирішити проблему, що вже існує, якщо ви, всупереч порадам, наїлися солоненького, або взагалі схильні до скупчення води у організмі.

Набряки являють собою надмірне скупчення рідини у організмі. Вони можуть з’являтися як на обличчі і на тілі, так і на внутрішніх органах. Останні є найбільш небезпечними. В цілому ж, регулярні набряки свідчать про проблеми у організмі і є приводом для звернення до лікаря. Лише лікар зможе визначити причину набряків і призначити коректне лікування. Втім, іноді вирішити проблему можна й самотужки, лише трохи змінивши систему харчування і додавши у раціон відповідні продукти.

Гречка

Гречка (приблизно одна склянка), відварена без солі та спецій і з’їдена замість щільної вечері, — гарантія того, що вранці ви прокинетеся з обличчям такого ж розміру, як і засинали. До речі, гречку радять частіше вживати у їжу вагітним жінкам — саме через боротьбу з набряками.

Яблука

«An apple a day keeps the doctor away», — кажуть британці. І вони абсолютно праві. Яблука — рекордсмени користі серед фруктів. Згідно з дослідженнями, регулярне вживання яблук зменшує ризик розвитку ракових пухлин і захворювань серця, сприяє зниженню маси тіла і рівню холестерину у крові, поліпшенню травлення і нормалізації артеріального тиску. Але що є важливим для нас, ці нехитрі фрукти — відмінний засіб проти набряклості. За деяких захворювань навіть призначаються розвантажувальні дні на яблуках, що сприяє зменшенню набряків і виведенню зайвої рідини з організму.

Ягоди

Якщо ви страждаєте через набряклості, то у ягідному царстві вам варто звернути увагу на ті екземпляри, які багаті на калій і магній. Вони виводять з організму зайву рідину, покращують роботу серця і знімають набряки. На вибір — суниця, вишня, черешня і малина. Ця фантастична четвірка здатна за інших сприятливих умов (ви не зловживаєте сіллю, ведете досить рухливий спосіб життя, не маєте серйозних захворювань) швидко вирішити проблему набряків. Особливо це корисно буде знати тим, хто полюбляє щільно поїсти перед сном, запити усе чаєм з чимось солодким і вранці прокинутися з обличчям, яке удвічі більше за звичне. Спробуйте замінити чаювання жменею улюблених ягід — смачно, корисно і без наслідків.

Перець

Знайомий з дитинства болгарський перець — один з найдивовижніших овочів у світі. Він володіє багатим набором всіляких вітамінів і мінералів, які необхідні для правильного функціонування організму. Найкориснішим вважається червоний сорт, який відрізняється високим вмістом калію і магнію. Останні й відповідають за успішну боротьбу з набряками, оскільки успішно виводять з організму надлишки солей і токсини.

Огірки

Огірки особливо добре допомагають у позбавленні від набряків серцевого походження. Їсти їх найкраще свіжими, наприклад, у салаті з зеленню і помідорами. Якщо ж вам необхідна екстрена допомога, то тоді приготуйте свіжовичавлений огірковий сік і пийте його натщесерце. Взагалі, у якості профілактики набряків також буде непогано вживати сік з цих плодів за чверть години до їжі 2-3 рази на день. Головне, не присмачувати напій спеціями і сіллю — тоді усі намагання будуть марними.

Петрушка

Відверто кажучи, будь-яка зелень — вірний помічник у боротьбі з набряками, але й тут можна виділити лідера, а саме петрушку. Ці кучеряві листочки сприяють виведенню зайвої рідини з організму і прискорюють процес зняття набряків. Вживання ввечері салату з петрушки позбавить вас вранці від «роздутого» виду. Втім, додати петрушку у меню сніданку також буде не зайвим, особливо якщо вам не подобається набрякле відображення у дзеркалі.

Баклажани

У східних країнах цей плід часто називають овочем довголіття і рекомендують вживати усім людям без винятку. Регулярне вживання у їжу варених або приготованих на парі баклажанів є важливим під час профілактики та лікування набряків, оскільки ці плоди сприяють виведенню солей з організму, які і є у більшості випадків причиною затримки рідини.

Курага

Сушений абрикос має проносну і сечогінну дії, які сприяють позбавленню від набряків, у тому числі й внутрішніх органів. Особливо корисними є різні відвари і компоти з кураги, які можуть допомогти позбутися від проблеми за лічені години. Однак такі концентровані напої у деяких випадках можуть бути протипоказаними. Так, наприклад, не рекомендується вживати продукти, що містять курагу, тим, хто страждає на гіпотонію, алергію, діарею та бронхіальну астму.

Журавлинний морс

Журавлина відмінно виводить зайву рідину з організму, крім того вона не має особливих протипоказань і може вживатися навіть дітьми та вагітними. Спробуйте з’їсти жменю журавлини або випити склянку самостійно приготованого без добавок і цукру морсу з цих ягід, щоб позбутися від набряків.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Украина отменила спецпошлины в 35% на импорт автобусов, грузовиков и спецтехники из Беларуси
3
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
3
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
3
Дружина Лещенка під псевдонімом Dj Nastia знову виступатиме в Москві
3
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
3
"Не думаю, что кто-то завидует": в соцсетях отреагировали на селфи Зеленского из спортзала
2
В Беларуси хотят прописать в Конституции запрет героизации нацизма
2
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Какие быстрые, но вкусные закуски можно приготовить на Новый 2022 год

Наступающий 2022 год будет проходить под знаком Черного ...

Постройнел и похорошел: Андрей Данилко поразил фанатов внешним видом

Известный украинский артист Андрей Данилко, который также ...

Ирина Билык показала себя в молодости

Певица Ирина Билык поделилась архивным снимком, где ее ...

Кардиолог перечислила продукты для сохранения чистых и здоровых сосудов

По словам кардиолога Анны Кореневич, определенный стиль ...