U-News » Здоров'я » Допомагає схуднути та очистити судини: дієтолог розповів про корисний фрукт
Всі новини

Допомагає схуднути та очистити судини: дієтолог розповів про корисний фрукт

Яскраво жовтий, соковий, смачний та дуже ароматний ананас українці не звикли часто їсти. А даремно. Як запевняє дієтолог Андрій Лисенков, така харчова звичка може принести багато користі здоров'ю.

Заморський фрукт хороший, насамперед тим, що він низькокалорійний. У 100 г сокової м'якоті міститься всього 52 ккал. Крім цього, в ананасі містяться практично цінні вітаміни групи В та вітамін С у великій кількості. І, нарешті, третя корисна властивість: фрукт має низький глікемічний індекс, тобто не дає різких стрибків цукру крові та інсуліну. Це означає, що ананас можна вживати хворим на цукровий діабет і людям, які мають надмірну вагу без ушкодження здоров'ю.


– Я раджу їсти ананас усім людям, які мають проблеми з органами шлунково-кишкового тракту та мріють покращити роботу кишечника. У тому числі тим, хто страждає на метеоризм і закріпи, – наголосив дієтолог.

Вживання ананасу допомагає очищати судини від поганого холестерину та знижує ризик захворювань серцево-судинної системи.

Кращі ласощі для охочих схуднути

За словами Лисенкова, ананас, вірніше, включення його до ежедневного меню – це найкоротший шлях до стрункої фігури.

Всім бажаючим схуднути рекомендується додавати до раціону ананас. Але важливо пам'ятати, що щоденна порція має бути не більше ніж 150 грамів.

Експерт з харчування рекомендує поєднувати ананас з молочними продуктами: так ви отримаєте дієтичну вечерю та повний набір корисних мікроелементів для краси та здоров'я.

Проте лікар підкреслив, що є категорія людей, яким заморський фрукт протипоказань: схильні до алергій і страждають на гастрит і язву желудка.
1 комментарий
ОЛКСАНДР
У багатьох людей на хліб та комірне невистачає грошей. Жартівник - мрійник.

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 388
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 262
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 779
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 473
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 238
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 849
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 036
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 649
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 382
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 403
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 970
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 939
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 884
Як приготувати максимально корисний чай, розповів експерт
0
Представникам яких знаків Зодіаку варто готуватися до раптового прозріння
0
Три найефективніші продукти для очищення судин та артерій від холестерину
0
Подвійні податки для українців: кого змусять платити гроші кілька разів
0
37-річна Леся Нікітюк розповіла про спорт під час вагітності та як відновлюється після пологів
0
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
0
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Цей гарячий напій значно зменшує жир на животі за кілька тижнів
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...