U-News » Здоров'я » Названы способы снизить холестерин без лекарств
Всі новини

Названы способы снизить холестерин без лекарств

Турецкий врач Эндер Сарач в комментарии изданию Sozcu назвал способы снизить уровень плохого холестерина в крови без употребления лекарственных средств.

Эксперт напомнил, что во время пандемии люди стали меньше двигаться и хуже питаться, что поспособствовало значительному росту этого показателя.

По словам специалиста, в первую очередь необходимо отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий, а также повысить ежедневный уровень физической активности. 

Он отметил, что снижению уровня плохого холестерина в крови могут способствовать такие продукты, как авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи и рыба.

Кроме того, Сарач рекомендовал добавить в рацион блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых.


Читають Коментують
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
29 838
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
27 796
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
26 537
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
22 836
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
20 458
Онкологи назвали новий незвичайний симптом раку легенів
14 930
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
13 553
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
13 068
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
12 401
Три продукти, що спричиняють найбільше здуття живота
12 288
Лише дві країни: у Німеччині сказали, хто може змусити РФ закінчити війну в Україні
11 323
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
11 240
Медики назвали унікальну ягоду, яка знижує цукор у крові
10 752
Маккартні – 83: як виглядає легендарний учасник The Beatles
0
Заволодівали коштами світових підприємств: поліцейські затримали учасника хакерського угруповання, що перебував у розшуку ФБР США
0
Минуле увірветься ураганом в життя цих знаків Зодіаку: хто ризикує зустріти свого колишнього
0
Зухвалі пози: Мадонна на гламурній примірці попозувала у футболці з надписом про війну
0
У Росії горе-автомобіліст випадково підпалив заправку: курйозне відео
0
Проста дієта виявилася ефективним способом продовжити життя
0
Чи можна витирати телевізор вологою ганчіркою: поради експертів
0
В пустелі Сахара виявили розбиту «літаючу тарілку»
0
Відомого режисера та продюсера звинуватили у сексуальному насильстві
0
У червні розчиніть це у воді – зберете щедрий урожай перцю: дуже гарне підживлення
0
Врятуйте врожай полуниці: лікуйте листя у квітні, щоб були плоди у червні
0
Баклажани без гіркоти: що варто і навпаки заборонено робити на грядці
0
67-річна Шерон Стоун у прозорих сукнях знялась з напівоголеними чоловіками
0
Які речі чоловіки можуть помічати в жінці вже за перші кілька секунд розмови з нею

Психологи та експерти у відносинах розповіли про те, що ...

Речі, які француженки оминають: поради для стильних жінок

Французькі леді — символ витонченості та невимушеності. ...

Дивні звуки, запахи та слова: ніякові моменти під час сексу, про які не говорять, але вони трапляються з кожним

Це надзвичайно тілесний процес: звуки, запахи, пози тощо. І ...