U-News » Здоров'я » Білий чи чорний: назвали найкорисніший хліб
Всі новини

Білий чи чорний: назвали найкорисніший хліб

Більшість людей не замислюються над тим, наскільки корисним може бути хліб. Розповідаємо, який вид багатий на вітаміни та мінерали.

Чим корисний хліб

Хліб насичує організм енергією та вгамовує голод. Цей продукт містить клітковину, яка необхідна для шлункової флори.

Також хліб багатий на вітаміни В, Е, Н і А, йод, кремній та насичені жирні амінокислоти. Проте зловживання хлібобулочними виробами може призвести до зайвої ваги.

Який хліб корисніший

Найкориснішим хлібом є цілозерновий. У ньому зберігаються оболонки пшениці, які багаті на вітаміни та корисні речовини.

Цілозерновий хліб буде ще поживнішим, якщо він випечений з додаванням різних круп, насіння, горіхів, висівок і сухофруктів. Варто звернути увагу на те, що хліб з борошна грубого помелу корисніший, ніж з борошна вищого ґатунку.

При виготовленні чорного хліба використовують житнє борошно, яке є грубішим, ніж пшеничне для білого. Через це зберігається більше корисних речовин.

Чорний хліб менш калорійний за білий. Він відмінно підходить для людей, які дотримуються дієти.

Насамперед звертайте увагу на склад хліба. Так ви дізнаєтесь про всі корисні елементи, які він містить.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
32 053
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 122
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
26 719
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 005
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
20 665
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 364
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
15 938
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
11 982
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
11 882
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
10 750
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 737
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 603
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 336
Ірина Білик розповіла, який вчинок у 16 років змінив її життя
0
Бійці ССО здійснили наліт на позиції росіян у Курській області
0
Може нести шість дронів: розкрито нові можливості українського БПЛА "Довбуш Т10"
0
Агрономи пояснили взаємозалежність розміру цибулі-сіянки та швидкості стрілкування
0
Що покласти у ящик з буряком, щоб пролежав всю зиму і буде смачним до весни
0
Синдром Цезаря: чи є корисним прагнення одночасно робити декілька справ
0
15 способів привернути в дім гроші: що з цього приводу кажуть народні прикмети
0
Як вимити чавунні батареї між секціями: лайфхак для найважчих місць
0
Не знала про український роман чоловіка: як виглядає дружина Саакашвілі та що про неї відомо
0
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
0
Прокручують одне й те саме. Які знаки Зодіаку обтяжують себе зайвими думками
0
Малопомітні, на перший погляд, жести й звички, які можуть вплинути на перше враження про вас
0
У п'яти знаків Зодіаку починається "біла смуга" вже сьогодні
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...