U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли про користь вживання сирого буряка
Всі новини

Лікарі розповіли про користь вживання сирого буряка

Є у буряків одна особливість: вони дуже солодкі. Тому дієтологи не радять їх вживати хворим на діабет. Але це правило має виняток.

Така заборона не поширюється на сирі буряки, у яких низький глікемічний індекс. Ба більше, вона допоможе після їди знизити рівень глюкози в крові та нормалізувати тиск.

Доступні ліки

Пояснити такий лікувальний ефект сирого буряка неважко. Крім антиоксидантів, вони містять багато корисних для організму мікроелементів, серед яких: калій, кальцій, фосфор, магній, цинк, залізо та ін. Дослідження показують, що споживання сирого буряка в їжу захищає печінку та нирки, допомагає у профілактиці та лікуванні онкологічних та запальних захворювань. гіпертонії, діабету тощо.

Але не для всіх

Що можна приготувати з сирого буряка? Насамперед багато смачних та корисних салатів. Хорошим початок дня стане також склянка свіжого бурякового соку.

Однак будьте обережні! Через високий вміст оксалатів у буряках, ним не варто зловживати людям, які страждають на ниркові захворювання з утворенням у них каміння.

medpravda.ua

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
14 079
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 927
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 752
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 160
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 777
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 539
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 552
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 957
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 324
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 753
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 554
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 245
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 190
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...