Диетолог из Словакии Триста Брест на страницах издания Pravda назвала 3 простых продукта, которые эффективно борются с большим животом.По словам медика, чтобы избавиться от висцерального жира вовсе не обязательно сидеть на жесткой диете.
Триста Брест отметила, что большой живот свидетельствует о том, что в организме производится большое количество воспалительных белков, которые увеличивают угрозу развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета второго типа.
Дело в том, что наличие висцерального жира указывает на повышенный уровень холестерина, который может спровоцировать разные серьезные болезни. Чтобы избавиться от отложений в области живота совсем необязательно сидеть на фруктах, овощах и кефире.
Решить проблему поможет употребление тмина. Данная пряность, которую обычно добавляют к мясным блюдам и картофелю, уменьшает жировую массу и стабилизирует уровень инсулина. Также аналогичными свойствами обладает квашеная капуста.
Этот продукт повышает стрессоустойчивость организма, активизирует обменные процессы, способствует снижению уровня холестерина, улучшает работу пищеварительной системы и даже обладает омолаживающим эффектом. Причем медик рекомендовала употреблять не только капусту, но и рассол, который прекрасно борется с запорами. Помимо этого избавиться от жира на животе помогут жирные сорта рыбы. Это не обязательно должны быть дорогостоящая семга или форель.
Такими же свойствами обладают более бюджетные варианты – скумбрия и сельдь. В этих сортах рыбы содержатся полезные жирные кислоты омега-3, которые просто необходимы для правильной работы организма и избавления от жира.