U-News » Здоров'я » Перегляньте свій раціон: названі продукти-вбивці печінки
Всі новини

Перегляньте свій раціон: названі продукти-вбивці печінки

Багато хто здивується, дізнавшись, які продукти можуть завдавати шкоди здоров’ю. Якщо вживати їх постійно, то проблеми з печінкою не забаряться.

Печінка – один з найважливіших органів, і саме вона наражається на найбільшу небезпеку при неправильному харчуванні. Величезна проблема в тому, що порушення роботи печінки відбувається майже безсимптомно. Людина може навіть не підозрювати, що вона вже має проблеми, поки не здасть цілу низку аналізів і не пройде досить ретельне обстеження. Тому що коли печінка вже починає давати про себе знати тяжкістю в правому підребер’ї або навіть болями, справа зовсім погана.

Щоб не опинитися на лікарняному ліжку або не стати заручником цілого ряду лікарських препаратів, які потрібно приймати довго і педантично, потрібно переглянути свій раціон. А обмежувати себе дуже не доведеться. Потрібно зменшити вживання занадто жирної та солоної їжі.

Коли ми говоримо про продукти з високим вмістом жиру, йдеться про тваринні жири. Вершкове масло, жирна свинина, качка, ковбаси, до складу яких входить сало, саме сало – всі ці “смаколики” – головні вороги печінки. Вони повільно, але стабільно її руйнують.

Ще один ворог печінки – сіль. Загальноприйнята норма на добу на дорослу здорову людину – 5 грам. Але це не тільки та сіль, яку ми використовуємо у приготуванні, а й та, яка вже є у складі самих продуктів. Якщо людина любить солоні сорти сиру, консервацію, копченості, вона у зоні ризику.

Лікарі не наполягають на тому, щоб виключити улюблені страви з раціону. Просто потрібно ретельно стежити за кількістю, у якій вони вживаються. Не треба відмовляти собі на свята у смачній їжі, але зі щоденного раціону її краще прибрати.

Правильне харчування корисне не тільки для печінки, але й дуже позитивно впливає на загальний тонус, здоров’я та стан організму.

GSMinfo


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 510
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 505
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 219
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 080
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 501
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 758
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 691
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 729
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 648
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 447
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 322
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 802
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 311
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...