U-News » Здоров'я » Ученые составили список лучших продуктов для печени
Всі новини

Ученые составили список лучших продуктов для печени

Печень выполняет важную функцию в организме: очищает от токсинов, шлаков и выводит все вещества, которые могут причинить вред здоровью.

По этой причине необходимо помогать работе органа, формируя свой рацион питания таким образом, чтобы включать в него продукты-источники антиоксидантов.

Ученые перечислили наиболее полезные продукты:

1. Чай. Полезными свойствами обладают все сорта качественного чая, поэтому можно употреблять любые напитки по своему усмотрению.

Например, улуны способствуют потере лишнего веса, пуэр обладает свойством оказывать тонизирующее воздействие на организм. А традиционный японский чай матча способен нейтрализовать воспалительные процессы.

2. Кофе. Является прекрасным источником антиоксидантов. Помимо прочего, кофе выступает в качестве неплохой профилактики различных недугов, которые могут поражать печень.

Старайтесь выпивать по 3-4 чашки этого напитка ежедневно. Чтобы кофе не стало причиной лишних килограммов, пить его стоит в чистом виде без добавления сахара, сливок и молока.

3. Грейпфрут. Как и все цитрусовые, грейпфрут является источником витамина С. По этой причине его стоит регулярно употреблять в пищу для улучшения здоровья печени.

К тому же, фрукт полезен для усиления защитных функций организма. Однако научных экспериментов касательно данного вопроса пока нет.

4. Свекла. Данный недорогой овощ является одним из самых полезных. Он способен защитить организм от воспалительных процессов и оказать общеукрепляющее воздействие.

Может стать прекрасной основой для овощных соков или смузи. При таком подходе может стать настоящим витаминным эликсиром. 

5. Орехи. Рекомендуется съедать орехи каждый день в качестве здорового перекуса. По мнению экспертов, достаточно всего одной горсти орехов за один раз. Слишком увлекаться продуктом не стоит, поскольку он достаточно калориен. 

6. Капуста. Полезными свойствами для печени обладают все сорта капусты, поэтому вы можете их чередовать. 

Например, брюссельская капуста помимо прочего способна оказать защитную функцию.

7. Виноград. По мнению врачей, данная ягода является ценным источником необходимых антиоксидантов.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 344
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 647
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 763
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 376
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 261
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 766
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
13 505
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 733
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 374
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 174
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 944
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 638
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 208
25,2% бідності: як економічна ситуація в Україні впливає на споживачів
0
20-річна донька Олі Полякової виходить заміж: Маша показала, як коханий-іноземець освідчився їй
0
Мріяв, щоб швидше скінчилось: Дантес вперше прокоментував дебют в еротичному трилері
0
Памела Андерсон образилася на Лорд через інтимне відео
0
Чи можна використовувати гель для душу у якості шампуню або навпаки
0
Цим знакам Зодіаку терміново слід тікати у відпустку в липні 2025
0
Ольга Сумська показалась у кріслі косметолога: як 58-річна актриса дбає про красу
0
Померла зірка серіалу "Коли ми вдома" Тетяна Шеліга
0
Соловій, яка виїхала з України, заявила, що знайшла натхнення за кордоном
0
Названо найгірші риси всіх знаків Зодіаку: це може злити інших
0
Ніколи не кажіть "залиш мене в спокої!: як замінити цю неправильну фразу
0
Що посадити біля вигрібної ями, щоб забути про відкачування
0
Над пляжами Португалії відпочивальники побачили захопливе та рідкісне явище
0
Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...