U-News » Здоров'я » Ученые составили список лучших продуктов для печени
Всі новини

Ученые составили список лучших продуктов для печени

Печень выполняет важную функцию в организме: очищает от токсинов, шлаков и выводит все вещества, которые могут причинить вред здоровью.

По этой причине необходимо помогать работе органа, формируя свой рацион питания таким образом, чтобы включать в него продукты-источники антиоксидантов.

Ученые перечислили наиболее полезные продукты:

1. Чай. Полезными свойствами обладают все сорта качественного чая, поэтому можно употреблять любые напитки по своему усмотрению.

Например, улуны способствуют потере лишнего веса, пуэр обладает свойством оказывать тонизирующее воздействие на организм. А традиционный японский чай матча способен нейтрализовать воспалительные процессы.

2. Кофе. Является прекрасным источником антиоксидантов. Помимо прочего, кофе выступает в качестве неплохой профилактики различных недугов, которые могут поражать печень.

Старайтесь выпивать по 3-4 чашки этого напитка ежедневно. Чтобы кофе не стало причиной лишних килограммов, пить его стоит в чистом виде без добавления сахара, сливок и молока.

3. Грейпфрут. Как и все цитрусовые, грейпфрут является источником витамина С. По этой причине его стоит регулярно употреблять в пищу для улучшения здоровья печени.

К тому же, фрукт полезен для усиления защитных функций организма. Однако научных экспериментов касательно данного вопроса пока нет.

4. Свекла. Данный недорогой овощ является одним из самых полезных. Он способен защитить организм от воспалительных процессов и оказать общеукрепляющее воздействие.

Может стать прекрасной основой для овощных соков или смузи. При таком подходе может стать настоящим витаминным эликсиром. 

5. Орехи. Рекомендуется съедать орехи каждый день в качестве здорового перекуса. По мнению экспертов, достаточно всего одной горсти орехов за один раз. Слишком увлекаться продуктом не стоит, поскольку он достаточно калориен. 

6. Капуста. Полезными свойствами для печени обладают все сорта капусты, поэтому вы можете их чередовать. 

Например, брюссельская капуста помимо прочего способна оказать защитную функцию.

7. Виноград. По мнению врачей, данная ягода является ценным источником необходимых антиоксидантов.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 913
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
13 837
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 748
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 148
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 766
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 530
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 548
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 950
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 322
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 750
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 544
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 243
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 184
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...