U-News » Здоров'я » Експерти порадили, як підтримати печінку після свят
Всі новини

Експерти порадили, як підтримати печінку після свят

«Післясмак» свят у вигляді всіляких харчових розладів і болю у області печінки можуть зіпсувати перші робочі тижні року. Втім, у цьому немає нічого дивного, враховуючи той факт, що лише деякі люди контролюють кількість випитого алкоголю і вживання жирної їжі.

Нерідко печінка дає збій. Тоді як саме підтримати один з найважливіших органів м’яко, але при цьому ефективно? Ми вирішили з’ясувати.

Якісна кава

Ще раз підкреслимо — важливо пити саме якісну мелену каву з невеликою кількістю нежирного молока. Розчинна кава або напої з кофеїном тут зовсім не підійдуть. До речі, кава — дуже корисний напій, який часто допомагає запобігати захворюванням шлунково-кишкового тракту. Але важливо пам’ятати, що безконтрольне вживання кави і міцного чаю може призвести до проблем з серцево-судинною системою, а тому важливо знати свою міру. У невеликих кількостях кава позитивно впливає на роботу печінки, зміцнюючи її захисні властивості.

Регулярні тренування

Без фізичної активності підтримання здорового способу життя уявити складно. За період свят деякі люди встигли трохи погладшати, а тому спорт у будь-якому випадку буде необхідний хоча б на кілька місяців, адже підготовку до літа ніхто не скасовував. Крім того, щоденне фізичне навантаження допомагає знизити ризик виникнення неалкогольної жирової хвороби печінки. Якщо вам важко змусити себе регулярно відвідувати зал, можете почати з елементарної зарядки, яка повинна з часом стати вашим ритуалом. У такий спосіб ви змусите усі органи, у тому числі й печінку, активніше працювати і виводити токсини з організму.

Грейпфрут поспішає на допомогу

Якщо ви — великий шанувальник цитрусових, ви будете приємно здивовані тим, що за допомогою грейпфрута можна ефективно захищати печінку і допомагати їй відновлюватися набагато швидше. До того ж, елементи, що містяться у цьому фрукті, не дають жиру у печінці накопичуватися, а це є неймовірно важливим, якщо цей орган — ваше слабке місце. У перші тижні після свят спробуйте влаштувати собі грейпфрутове свято, використовуючи ці фрукти у десертах, а також з’їдаючи хоча б чверть грейпфрута раз на три дні.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 721
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 925
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 087
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 181
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 281
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 642
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 516
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 873
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 794
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 914
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
11 876
Де зараз Інна Цимбалюк, яка вийшла заміж за російського олігарха і мовчить про війну в Україні
11 457
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 410
Волонтерка і продюсерка: що відомо про доньку Вакарчука, яку він удочерив
0
Друга половина року буде найщасливішою для двох знаків зодіаку
0
Чим підживлювати цибулю, щоб була величезна за розміром
0
Офіційна позиція Москви: війна в Україні не припиниться
0
Не всі горіхи однаково корисні: які з них лікарі радять виключити з раціону
0
Яка помилка призводить до того, що морква випускає стрілки та не росте
0
Три знаки зірвуть джекпот: новий фінансовий гороскоп на липень
0
Як Леся Нікітюк назвала сина: скандальний блогер злив ім’я
0
Притула розповів про травму, через яку ще в юності міг оформити інвалідність
0
В житті 4 знаків Зодіаку починається новий етап: накриє дивами аж до початку зими
0
Яка суттєва липнева помилка позбавляє томати соковитих плодів
0
Як врятувати капусту від гусені: ефективні екологічні методи
0
Тіна Кароль жорстко поставила Потапа на місце і попрощалася з ним: що їй не сподобалось
0
«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...