U-News » Здоров'я » Експерти порадили, як підтримати печінку після свят
Всі новини

Експерти порадили, як підтримати печінку після свят

«Післясмак» свят у вигляді всіляких харчових розладів і болю у області печінки можуть зіпсувати перші робочі тижні року. Втім, у цьому немає нічого дивного, враховуючи той факт, що лише деякі люди контролюють кількість випитого алкоголю і вживання жирної їжі.

Нерідко печінка дає збій. Тоді як саме підтримати один з найважливіших органів м’яко, але при цьому ефективно? Ми вирішили з’ясувати.

Якісна кава

Ще раз підкреслимо — важливо пити саме якісну мелену каву з невеликою кількістю нежирного молока. Розчинна кава або напої з кофеїном тут зовсім не підійдуть. До речі, кава — дуже корисний напій, який часто допомагає запобігати захворюванням шлунково-кишкового тракту. Але важливо пам’ятати, що безконтрольне вживання кави і міцного чаю може призвести до проблем з серцево-судинною системою, а тому важливо знати свою міру. У невеликих кількостях кава позитивно впливає на роботу печінки, зміцнюючи її захисні властивості.

Регулярні тренування

Без фізичної активності підтримання здорового способу життя уявити складно. За період свят деякі люди встигли трохи погладшати, а тому спорт у будь-якому випадку буде необхідний хоча б на кілька місяців, адже підготовку до літа ніхто не скасовував. Крім того, щоденне фізичне навантаження допомагає знизити ризик виникнення неалкогольної жирової хвороби печінки. Якщо вам важко змусити себе регулярно відвідувати зал, можете почати з елементарної зарядки, яка повинна з часом стати вашим ритуалом. У такий спосіб ви змусите усі органи, у тому числі й печінку, активніше працювати і виводити токсини з організму.

Грейпфрут поспішає на допомогу

Якщо ви — великий шанувальник цитрусових, ви будете приємно здивовані тим, що за допомогою грейпфрута можна ефективно захищати печінку і допомагати їй відновлюватися набагато швидше. До того ж, елементи, що містяться у цьому фрукті, не дають жиру у печінці накопичуватися, а це є неймовірно важливим, якщо цей орган — ваше слабке місце. У перші тижні після свят спробуйте влаштувати собі грейпфрутове свято, використовуючи ці фрукти у десертах, а також з’їдаючи хоча б чверть грейпфрута раз на три дні.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 967
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 576
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 051
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 830
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 502
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 899
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 970
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 908
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...