U-News » Здоров'я » Експерти порадили, як підтримати печінку після свят
Всі новини

Експерти порадили, як підтримати печінку після свят

«Післясмак» свят у вигляді всіляких харчових розладів і болю у області печінки можуть зіпсувати перші робочі тижні року. Втім, у цьому немає нічого дивного, враховуючи той факт, що лише деякі люди контролюють кількість випитого алкоголю і вживання жирної їжі.

Нерідко печінка дає збій. Тоді як саме підтримати один з найважливіших органів м’яко, але при цьому ефективно? Ми вирішили з’ясувати.

Якісна кава

Ще раз підкреслимо — важливо пити саме якісну мелену каву з невеликою кількістю нежирного молока. Розчинна кава або напої з кофеїном тут зовсім не підійдуть. До речі, кава — дуже корисний напій, який часто допомагає запобігати захворюванням шлунково-кишкового тракту. Але важливо пам’ятати, що безконтрольне вживання кави і міцного чаю може призвести до проблем з серцево-судинною системою, а тому важливо знати свою міру. У невеликих кількостях кава позитивно впливає на роботу печінки, зміцнюючи її захисні властивості.

Регулярні тренування

Без фізичної активності підтримання здорового способу життя уявити складно. За період свят деякі люди встигли трохи погладшати, а тому спорт у будь-якому випадку буде необхідний хоча б на кілька місяців, адже підготовку до літа ніхто не скасовував. Крім того, щоденне фізичне навантаження допомагає знизити ризик виникнення неалкогольної жирової хвороби печінки. Якщо вам важко змусити себе регулярно відвідувати зал, можете почати з елементарної зарядки, яка повинна з часом стати вашим ритуалом. У такий спосіб ви змусите усі органи, у тому числі й печінку, активніше працювати і виводити токсини з організму.

Грейпфрут поспішає на допомогу

Якщо ви — великий шанувальник цитрусових, ви будете приємно здивовані тим, що за допомогою грейпфрута можна ефективно захищати печінку і допомагати їй відновлюватися набагато швидше. До того ж, елементи, що містяться у цьому фрукті, не дають жиру у печінці накопичуватися, а це є неймовірно важливим, якщо цей орган — ваше слабке місце. У перші тижні після свят спробуйте влаштувати собі грейпфрутове свято, використовуючи ці фрукти у десертах, а також з’їдаючи хоча б чверть грейпфрута раз на три дні.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Александр Лукашенко в лицо Путину посмеялся над "укреплением рубля", в сети оценили
20 550
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 159
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
11 546
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 454
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
7 485
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 313
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 234
В России хотят провозгласить Суворова святым: в сети едко отреагировали
5 347
Удар ниже пояса: Тарас Цымбалюк назвал украинку, которая больше всего разочаровала с начала войны
5 243
"Заходимо з флангу": Арестович дотепно потролив хейтерів
5 042
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
4 985
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
4 942
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 390
Предвестником какого опасного заболевания является головокружение, рассказали врачи
0
Оля Полякова розповіла Маші Єфросиніній про небажання жити
0
Чим замінити сіль у стравах: 10 замінників, що є на кожній кухні
0
Реальная экономия времени: рецепт быстрого домашнего хлеба в духовке
0
Позитив поскаржився на відсутність заробітку: "Є моменти, які потрібно пережити"
0
Названі найкорисніші напої для організму
0
"Пила воду из батареи": украинский актер рассказал, как его теща выживала в Мариуполе
0
Як смажити рибу і котлети без жирних бризок
0
Врачи назвали незначительные признаки слишком высокого уровня сахара в крови
0
"Я задыхался": воюющий в ВСУ Коля Серга рассказал, как жил в Москве и почему уехал
0
Минфин проведет проверку получателей пенсий и соцвыплат
0
Врачи назвали продукт, который нельзя доедать на второй день
0
Во избежание конфликтов: владельцам электромобилей в Украине предлагают заменить номера
0
Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...

Прикмети, пов'язані з дверима: про що вони попереджають

З давніх часів вважається, що двері мають особливе значення ...