U-News » Здоров'я » Эксперты назвали идеальные продукты для защиты сосудов
Всі новини

Эксперты назвали идеальные продукты для защиты сосудов

Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы можно благодаря определенным продуктам. Эксперты рассказали, чем стоит обогатить меню, чтобы укрепить здоровье.

С возрастом сосуды стареют и хуже справляются со своими функциями, а это может плохо сказаться на здоровье. Чтобы замедлить этот процесс, нужно употреблять продукты, богатые на витамины и полезные вещества, поддерживающие организм. В первую очередь, укрепить сосуды помогает рыба и морепродукты, потому что они богаты на ненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное действие и разрушают "вредный" холестерин. Их, по словам медиков, стоит употреблять минимум 2 раза в неделю.


Также не отказывайтесь от чеснока, потому что он разжижает кровь и помогает нормализовать артериальное давление, а также снижает уровень холестерина в крови.


Защитить сосуды от потери эластичности можно с помощью употребления свеклы, потому что она оказывает профилактический эффект в предотвращении гипертонии (повышенного давления).


А меню еще стоит добавить тыкву, потому что в ее составе много веществ, которые полезны для сердца: цинк и L-аргинин.


Лук, если употреблять его регулярно, также уменьшает воспалительную реакцию организма, понижая содержание холестерина и препятствуя образованию кровяных сгустков в сосудах.


Эксперты рекомендуют добавить в меню еще сельдерей, который укрепляет сердечную мышцу и имбирь, делающий стенки сосудов более прочными.


Комментарии


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 341
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 647
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 763
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 376
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 261
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 766
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
13 398
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 732
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 374
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 174
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 944
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 638
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 208
25,2% бідності: як економічна ситуація в Україні впливає на споживачів
0
20-річна донька Олі Полякової виходить заміж: Маша показала, як коханий-іноземець освідчився їй
0
Мріяв, щоб швидше скінчилось: Дантес вперше прокоментував дебют в еротичному трилері
0
Памела Андерсон образилася на Лорд через інтимне відео
0
Чи можна використовувати гель для душу у якості шампуню або навпаки
0
Цим знакам Зодіаку терміново слід тікати у відпустку в липні 2025
0
Ольга Сумська показалась у кріслі косметолога: як 58-річна актриса дбає про красу
0
Померла зірка серіалу "Коли ми вдома" Тетяна Шеліга
0
Соловій, яка виїхала з України, заявила, що знайшла натхнення за кордоном
0
Названо найгірші риси всіх знаків Зодіаку: це може злити інших
0
Ніколи не кажіть "залиш мене в спокої!: як замінити цю неправильну фразу
0
Що посадити біля вигрібної ями, щоб забути про відкачування
0
Над пляжами Португалії відпочивальники побачили захопливе та рідкісне явище
0
Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...