U-News » Здоров'я » Названы главные витамины для защиты от инфаркта
Всі новини

Названы главные витамины для защиты от инфаркта

Инфаркт — это очень распространенная причина смерти среди людей. Но ему можно противостоять, если употреблять в пищу некоторые продукты.

Витамин С

«Сердечно-сосудистые заболевания лидируют в тройке главных причин смертности в мире. Поэтому крайне важно заниматься поддержанием здоровья сосудов, контролем артериального давления и следить за уровнем холестерина. Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви», — дала совет врач.

Омега-3

Не забывайте о жирной рыбе, в ней много Омега-3 кислот.

«Также здоровье сосудов поддерживают Омега-3 жирные кислоты. Употребляйте не реже трех раз в неделю красную рыбу дикого отлова, а также семена льна и кедровые орехи. Коллаген в костных бульонах является структурным элементом стенок сосудов. Часто слабость сосудистой системы связана с его нехваткой. Магний в орехах и семенах поддерживает нормальный уровень артериального давления, так как способен снижать стрессовую нагрузку», — сообщила медик.

Лера Лавски рекомендует для снижения высокого уровня холестерина, который влияет напрямую на здоровье сердечно-сосудистой системы, употреблять ежедневно сырые лук и чеснок.

«А также витамины группы В, которые содержатся в бобовых, субпродуктах и хлебе грубого помола», — заключила специалист. 


Читають Коментують
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
29 991
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
28 095
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
23 111
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
20 802
Онкологи назвали новий незвичайний симптом раку легенів
15 065
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
13 678
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
13 255
Лише дві країни: у Німеччині сказали, хто може змусити РФ закінчити війну в Україні
13 199
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
12 502
Три продукти, що спричиняють найбільше здуття живота
12 444
Видно навіть із космосу. Українці в Києві передали "особливе" вітання Путіну
12 141
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
11 373
Медики назвали унікальну ягоду, яка знижує цукор у крові
10 950
Очільник Пентагону зганьбився через запитання з географії РФ
0
Видно навіть із космосу. Українці в Києві передали "особливе" вітання Путіну
0
Названо знаки зодіаку, здоров’я яких напряму залежить від емоційного стану: хто вони
0
Позбутися жиру на животі допоможуть ці овочі: що їсти щоб схуднути
0
Місто-привид під триколором: нове відео показало, що лишилось від Тошківки
0
Ані Лорак отримала російський паспорт
0
«Ледачий город»: що відомо про новий дачний тренд
0
Названо знаки Зодіаку, які незабаром відкриють нову главу в житті: кому казково пощастить
0
Чому не можна використовувати золу під час посадки часнику
0
Покривати голову хусткою чи ні: священнослужителі дали відповідь на найбільш суперечливе запитання
0
Маша Фокіна показалася в бікіні на відпочинку з 6-річним сином у Болгарії
0
"Алан це не розуміє": Макс Барських зізнався, через що конфліктує з Бадоєвим
0
Чоловік ховає гроші у різних куточках міста: хто він і для чого це робить
0
Які речі чоловіки можуть помічати в жінці вже за перші кілька секунд розмови з нею

Психологи та експерти у відносинах розповіли про те, що ...

Речі, які француженки оминають: поради для стильних жінок

Французькі леді — символ витонченості та невимушеності. ...

Дивні звуки, запахи та слова: ніякові моменти під час сексу, про які не говорять, але вони трапляються з кожним

Це надзвичайно тілесний процес: звуки, запахи, пози тощо. І ...