U-News » Здоров'я » Кардіолог порадила найкращі крупи для серця та судин
Всі новини

Кардіолог порадила найкращі крупи для серця та судин

Кардіолог Ганна Кореневич поділилася думкою про корисні для судин та серця крупи, назвавши найкращі серед них, підходящі (і навіть рекомендовані) для щоденного вживання.

«З погляду принципів кардіоживлення, яке допомагає підтримати здоров’я серця, судин і підходить, зокрема, людям, які перенесли інфаркт, до щоденного раціону слід включити крупи з низьким глікемічним індексом», — зауважила кардіолог Кореневич.

У списку найкращих медик виділила три крупи:

— гречка;

— цільнозерновий овес;

— ячмінь (ячна крупа).

Завдяки споживанню цих круп судини стають краще захищені від накопичення згубного для них холестерину. Кореневич додала, що аналогічний ефект дають і зернобобові – квасоля, горох, сочевиця.


Читають Коментують
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
18 142
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
15 537
Ніхто й не підозрював: дрібна деталь оголила сімейну таємницю людей, які вважали себе просто колегами
12 941
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 470
«Правда про Кароль від Жадана»: письменник розповів, якою насправді є співачка під час скандалу
11 169
Онколог назвала види раку, які успадковуються найчастіше
10 458
Знизьте холестерин: 3 групи продуктів, які очищують судини за 4 тижні
10 337
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
10 213
Мало хто знає правду: яке справжнє прізвище Наталії Могилевської і звідки взявся міф про псевдонім
9 987
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
9 718
Не їжте його ввечері: дієтологія назвала заборонений продукт перед сном
8 982
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
8 897
Концерт Вєрки Сердючки в Одесі спричинив скандал у мережі: думки українців розділилися
8 526
«Це інтимна справа»: Могилевська вперше показала обличчя без макіяжу та жорстко відповіла на звинувачення в пластиці
0
Дивитеся не туди: справжня причина, чому щоранку набрякають повіки
0
Як зменшити хронічний біль: 4 протизапальні звички в харчуванні
0
79 років Ротару: де зараз співачка та чому окупанти вже роками «націоналізують» її готель у Криму
0
Путін може напасти на НАТО, не чекаючи завершення війни в Україні
0
«Вічно молода»: Софія Ротару поділилася яскравим кадром зі свого свята
0
Курйоз у футболі: папуга двічі вривався на поле та заважав гравцям
0
Довгоочікуваний прорив: 3 знаки Зодіаку, яким астрологи пророкують щастя
0
Ухилення від податків по-римськи: що знайшли археологи на стародавніх розкопках
0
7 продуктів, у яких корисних жирів набагато більше, ніж в авокадо
0
Не ігноруйте ці знаки: як одна зміна родимки може врятувати вам життя
0
Ви робите картоплю небезпечною: де не можна її зберігати перед приготуванням
0
Коли укус бджоли стає смертельним: ознаки, які вимагають негайної допомоги
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...