U-News » Здоров'я » Ці звички після їжі можуть завдати шкоди організму
Всі новини

Ці звички після їжі можуть завдати шкоди організму

Більшість з нас навіть не підозрюють, що звичайні дії, які ми здійснюємо відразу після їжі, можуть привести до небезпечних наслідків для здоров’я. У статті перераховані найпоширеніші звички, від яких слід відмовитися.

Деякі звички після їжі можуть завдати шкоди організму. Ці дії, які більшість з нас часто роблять, не підозрюючи про те, що вони шкідливі, можуть бути вельми небезпечні для нашого здоров’я. Ось шість звичок, від яких слід відмовитися після їжі…

Курити

Поза всяким сумнівом, найшкідливіше заняття в цьому списку-куріння. На жаль, курці тягнуться за сигаретою відразу після їжі. Але вони не знають, що одна сигарета, викурена відразу після прийому їжі, еквівалентна десяти сигаретам.

Щоб уникнути розвитку онкологічних захворювань в подальшому, перед тим як курити, рекомендується почекати не менше години після їжі.

Пити воду

Вживання води після їжі, особливо після надмірно солоної або кислої їжі, збільшується. Проте, хоча в звичайних умовах вода неймовірно корисна для здоров’я, все змінюється, якщо мова йде про кінець прийому їжі.

Коли п’ють відразу після їжі, це підвищує тиск на шлунок, і поживні речовини зі шлунка проходять в кишечник, не всмоктуючись. Крім того, вживання води може розбавити концентрацію шлункового соку і розслабити шлунок.

Пити чай або каву

Однією з найпоширеніших помилок, яку допускають практично всі, стає вживання чаю або кави відразу після прийому їжі. У турецькому суспільстві особливо чай, який є дуже важливою звичкою і частиною культури, незамінний після їжі. На думку фахівців, чай і каву слід вживати не менше ніж через дві-три години після їжі.

В іншому випадку випитий чай або кава перешкоджає отриманню заліза організмом і зупиняє вироблення гемоглобіну. У той же час вживання чаю або кави після їжі є одним з головних факторів анемії.

Їсти фрукти

Вживання фруктів після їжі також є досить поширеною звичкою, яка вважається корисною, але насправді приносить більше шкоди, ніж користі. Фрукти, з’їдені відразу після прийому їжі, наповнюють шлунок повітрям і викликають здуття.

Це перешкоджає травленню і заподіює дискомфорт в шлунку. Фрукти по можливості необхідно вживати щонайменше через дві-три години після їжі.

Приймати душ

Приймати душ відразу після їжі – теж не найкращий крок з точки зору здоров’я нашого організму. Оскільки під час купання під впливом гарячої води кровотік в руках, ногах, у всьому тілі прискорюється, в районі шлунка кровотік сповільнюється.

Уповільнення кровотоку викликає проблеми з травленням. Тому фахівці не рекомендують приймати душ відразу після того, як ви поїли.

Ходити і спати

Більшість людей, відчуваючи, що з’їли зайвого, для самозаспокоєння знаходять вихід в ходьбі відразу після їжі. Вважається, що прогулянка відразу після прийому їжі буде корисна для здоров’я. Однак фахівці кажуть, що це помилкове уявлення, виходити на прогулянку слід як мінімум через годину. Коли ви йдете гуляти відразу після їжі, поживні речовини, які ви отримали, не засвоюються.

Аналогічним чином сон відразу ж після прийому їжі викликає проблеми з травленням і, як наслідок, призводить до гастриту. Тому необхідно припинити їсти і пити як мінімум за дві години до сну.


Читають Коментують
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
24 932
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
23 986
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 653
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
20 102
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 534
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
14 132
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
13 800
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
13 224
Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч
13 006
Через це проходить кожен: українка записала смішне, але життєве відео з поїзда УЗ
12 138
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
11 863
Хто повинен платити за повірку лічильників води і кому доведеться купувати новий прилад
10 684
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
10 186
Каменських блиснула "люксовим" годинником на відпочинку з Потапом: майже 400 тисяч
0
Чому не слід мочитися при прийомі душу: лікар називає дві причини
0
Ці 5 знаків Зодіаку переживуть важливі зміни в коханні: кого накриють почуття
0
Іво Бобул висловився про скандальних Винника та Потапа й розмови з ними
0
Це було зворушливо: 14-річна донька Ніколь Кідман знялася з нею в рекламі
0
Леся Нікітюк замилувала кадром, як наречений заколисував одномісячного сина вночі
0
Чому потрібно підв’язувати помідори: дачникам на замітку
0
47-річна Лідія Таран висловилася про особисте життя та чому приховує його
0
Як і чим поливати чорну смородину, що ягоди були рясні та великі
0
Цей популярний продукт з ринку може бути небезпечним: як розпізнати підробку
0
Масові перевірки споживачів газу: Газмережі зробили важливе попередження
0
Підтримка без вигорання: як спілкуватися з тими, у кого постійні негаразди
0
Іво Бобул породичався з родиною Ротару та розкрив, як це сталося
0
Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...