U-News » Здоров'я » Ці звички після їжі можуть завдати шкоди організму
Всі новини

Ці звички після їжі можуть завдати шкоди організму

Більшість з нас навіть не підозрюють, що звичайні дії, які ми здійснюємо відразу після їжі, можуть привести до небезпечних наслідків для здоров’я. У статті перераховані найпоширеніші звички, від яких слід відмовитися.

Деякі звички після їжі можуть завдати шкоди організму. Ці дії, які більшість з нас часто роблять, не підозрюючи про те, що вони шкідливі, можуть бути вельми небезпечні для нашого здоров’я. Ось шість звичок, від яких слід відмовитися після їжі…

Курити

Поза всяким сумнівом, найшкідливіше заняття в цьому списку-куріння. На жаль, курці тягнуться за сигаретою відразу після їжі. Але вони не знають, що одна сигарета, викурена відразу після прийому їжі, еквівалентна десяти сигаретам.

Щоб уникнути розвитку онкологічних захворювань в подальшому, перед тим як курити, рекомендується почекати не менше години після їжі.

Пити воду

Вживання води після їжі, особливо після надмірно солоної або кислої їжі, збільшується. Проте, хоча в звичайних умовах вода неймовірно корисна для здоров’я, все змінюється, якщо мова йде про кінець прийому їжі.

Коли п’ють відразу після їжі, це підвищує тиск на шлунок, і поживні речовини зі шлунка проходять в кишечник, не всмоктуючись. Крім того, вживання води може розбавити концентрацію шлункового соку і розслабити шлунок.

Пити чай або каву

Однією з найпоширеніших помилок, яку допускають практично всі, стає вживання чаю або кави відразу після прийому їжі. У турецькому суспільстві особливо чай, який є дуже важливою звичкою і частиною культури, незамінний після їжі. На думку фахівців, чай і каву слід вживати не менше ніж через дві-три години після їжі.

В іншому випадку випитий чай або кава перешкоджає отриманню заліза організмом і зупиняє вироблення гемоглобіну. У той же час вживання чаю або кави після їжі є одним з головних факторів анемії.

Їсти фрукти

Вживання фруктів після їжі також є досить поширеною звичкою, яка вважається корисною, але насправді приносить більше шкоди, ніж користі. Фрукти, з’їдені відразу після прийому їжі, наповнюють шлунок повітрям і викликають здуття.

Це перешкоджає травленню і заподіює дискомфорт в шлунку. Фрукти по можливості необхідно вживати щонайменше через дві-три години після їжі.

Приймати душ

Приймати душ відразу після їжі – теж не найкращий крок з точки зору здоров’я нашого організму. Оскільки під час купання під впливом гарячої води кровотік в руках, ногах, у всьому тілі прискорюється, в районі шлунка кровотік сповільнюється.

Уповільнення кровотоку викликає проблеми з травленням. Тому фахівці не рекомендують приймати душ відразу після того, як ви поїли.

Ходити і спати

Більшість людей, відчуваючи, що з’їли зайвого, для самозаспокоєння знаходять вихід в ходьбі відразу після їжі. Вважається, що прогулянка відразу після прийому їжі буде корисна для здоров’я. Однак фахівці кажуть, що це помилкове уявлення, виходити на прогулянку слід як мінімум через годину. Коли ви йдете гуляти відразу після їжі, поживні речовини, які ви отримали, не засвоюються.

Аналогічним чином сон відразу ж після прийому їжі викликає проблеми з травленням і, як наслідок, призводить до гастриту. Тому необхідно припинити їсти і пити як мінімум за дві години до сну.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
48 723
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
44 788
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
26 169
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 635
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
23 781
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 099
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 795
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 828
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 633
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 605
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
10 851
Названо три найбільш шкідливі для здоров’я алкогольні напої
8 947
Названий ідеальний овоч для захисту від смертельних порушень серця
8 838
Співпраця Росії та КНДР набирає обертів: чого можна очікувати
0
Що потрібно зробити з капустою на грядці наприкінці літа, щоб не згнила і не була атакована шкідниками
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями щедро усміхнеться Всесвіт
0
Брітні Спірс збрехала про третю дитину й ошелешила Мережу: що насправді відбувається у житті зірки
0
Три знаки Зодіаку нарешті подолають період невдач і здобудуть бажане
0
Названо продукти, які виводять з організму зайву рідину і прибирають набряки: додайте до свого раціону влітку
0
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
0
Три роки війни попереду: українцям оголосили важливе попередження
0
Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
0
Вносять розлад у стосунки, притягують невдачі: які квіти не можна приносити в дім
0
Які знаки Зодіаку отримають несподіваний прибуток вже цього тижня
0
Як з допомогою народних засобів позбутися попелиці на огірках
0
Ніколи не кажіть "скурпульозний": цю помилку роблять майже всі українці
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...