U-News » Здоров'я » Медики назвали быстрый способ улучшить зрение
Всі новини

Медики назвали быстрый способ улучшить зрение

С экранами, доминирующими в повседневной жизни, от телефонов и телевизоров до мониторов ПК и планшетов, глаза получают настоящую нагрузку.

Как никогда важно заботиться о глазах и решать любые возникающие проблемы. Помочь в этом может ряд хитростей и советов. Об этом пишет Еxpress.

Одним из советов по поддержанию здоровья глаз является правило 20/20/20.

Это не игра «20-20-20», это упражнение.

В частности, это упражнение, которое рекомендует каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-то на расстоянии 20 футов ( 6 метров).

Другие советы включают регулярные проверки зрения. Эти тесты позволят выявить любые проблемы на ранней стадии и, при необходимости, вылечить их.

Другие способы поддержания здоровья глаз включают диетические решения.

Некоторые продукты лучше для глаз, чем другие. Рыба может помочь сохранить здоровье глаз из-за высокого уровня омега-3 масел.

Эти масла, как говорят некоторые исследования, могут обратить вспять состояние, которое возникает у тех, кто слишком долго сидит перед экраном, называемое «сухой глаз».

Другие продукты, которые могут помочь, включают орехи и бобовые, так как они также богаты омега-3 жирными кислотами и витамином Е.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 764
Лукашисты насмешили своими огромными животами на военных сборах
15 309
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
14 592
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 718
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
8 511
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 762
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
6 207
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 603
Почему надо регулярно есть куриные яйца
5 143
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
5 137
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 660
Зять путина Зеленский сбежал: что узнали журналисты
4 619
Названо тип людей, яким категорично протипоказаний алкоголь
3 840
Врачи рассказали, какую рыбу выбрать для здорового питания
0
В ООН предупредили о большой климатической катастрофе
0
Сіль – новий діамант і біткоїн. Як українці реагують на закриття "Артемсолі"?
0
Пентагон висловився щодо перспективи морського конфлікту з РФ
0
Лукашенко дав наказ створити у Білорусі "народне ополчення"
0
Китай закрыл небо для самолетов из россии
0
"В меню добавят кальян, а по пятницам караоке": в сети смеются над новым названием "Макдональдса" в россии
0
Самолет Лукашенко хотели взорвать из гранатомета, – белорусский священник
0
Кароль обратилась ко всем выпускникам, чей последний звонок испортили рашисты
0
Простий у приготуванні, але дуже смачний сир
0
Как перестать заниматься "самоедством", - советы психолога
0
Некоторые черты лица могут указывать на сердечный приступ: как не пропустить сигнал
0
Alyona Alyona назвала украинского артиста, который "отмыл" свою репутацию после выступлений в РФ
0
Ошибки женщины, из-за которых она обречена на одиночество

Ошибки - часть нашей жизни, ведь на них мы учимся. Но ...

Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...