Швидкий обмін речовин допомагає швидко скидати зайві кілограми.
Вчені з медичного центру Техаського університету (США) з’ясували, що навіть разове тренування слабкої інтенсивності прискорює обмін речовин. Фахівці спостерігали за мишами, які тричі бігали в колесі по 20 хвилин. Виявилося, що фізнавантаження викликали зниження апетиту, яке тривало до шести годин.
Як пояснюють вчені, тренування уповільнювали нейрони AGRP, які гальмують метаболізм, та прискорювали нейрони POMC, відповідальні за зниження апетиту та спалювання енергії.
Дослідники зафіксували, що ефект від одного тренування зберігався протягом двох днів. При цьому його можна продовжити, займаючись спортом найчастіше.