U-News » Здоров'я » Назван продукт-аналог картофеля, избавляющий от "плохого холестерина"
Всі новини

Назван продукт-аналог картофеля, избавляющий от "плохого холестерина"

Картофель при правильном потреблении в пищу и в сочетании с другими продуктами не несет вреда здоровью и фигуре, а при желании его можно заменить бататом.

Диетологи предполагают, что, будучи источником "устойчивого" крахмала, картофель надолго сохраняет чувство насыщения и тем самым предотвращает переедание. При этом специалисты уточняют, что такими полезными свойствами обладает именно остывший, не пересоленный картофель без добавления лишних жиров и соусов.

Кроме того, отмечают диетологи, в продукте содержатся витамины В2, В3, В6, В9 и С, антиоксиданты и калий.

При желании сократить потребление картошки эксперты рекомендуют потреблять в пищу батат, который также известен как кумара, или сладкий картофель. По вкусу эти два овоща очень похожи, но относятся к разным видам растений: картофель – к семейству пасленовых, а батат – к вьюнковым. 

Кумара содержит большое количество антиоксидантов – витаминов А, Е, С и К, которые защищают от вирусов и полезны для сердца и костей.

Эксперты также утверждают, что батат помогает избавлять организм от "плохого" холестерина – липопротеинов низкой плотности. Благодаря высокому содержанию клетчатки продукт помогает нормализовать работу ЖКТ и очистить сосуды от холестериновых бляшек.

Более того, специалисты уверены, что батат положительно влияет на нервную систему, повышает концентрацию внимания и улучшает память.

Как утверждают специалисты, в плане диеты батат также несет больше пользы, поскольку благодаря "медленным" углеводам не вызывает резкого повышения уровня сахара.

Максимальную пользу от продукта можно получить только при разнообразном и сбалансированном питании, заключают диетологи.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 810
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 799
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 133
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 914
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 974
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 102
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 065
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 250
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 207
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 417
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 505
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 904
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
4 952
"Было бы некорректно". В Австрии выступили против исключения РФ со всех международных диалогов
0
“Секрет” смачних пельменів: що потрібно додати до тіста
0
"Это не связано с войной": Ирина Горовая рассказала, почему перешла на украинский язык
0
Лікар розповіла, чи можуть овочеві соки лікувати онкологію
0
Росія знову переписує історію: в підручниках для школярів прибирають згадку про Київську Русь (фото)
0
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
0
Заболевания десен могут привести к инсульту
0
Сырный рулет с крабовыми палочками
0
Пять самых полезных для здоровья овощей
0
"Эта болезнь передается через кровь": жена Павлика Репяхова оказалась в больнице с сыном
0
Муж бывшей жены Путина имеет недвижимость в Давосе
0
Який інгредієнт додати в яєчню, щоб зробити її “пишною”
0
Кардиолог назвал простые способы снизить давление без лекарств
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...