U-News » Здоров'я » Почему нужно спать на левом боку: ученые дали точный ответ
Всі новини

Почему нужно спать на левом боку: ученые дали точный ответ

Ученые провели исследование, чтобы выяснили, какая поза для сна способствует возникновению ночного гастроэзофагеального рефлюкса. Эксперты пришли к выводу, что самая безопасная поза – на левом боку.

Об этом пишет LWW.

Что исследовали ученые

По словам врачей, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) широко распространена во всем мире, а в развивающихся странах с каждым годом больных становится все больше.

Среди основных симптомов - изжога, икота, рвота, ощущение кислоты во рту, отрыжка кислым и боль. Также серьезно ухудшают качество жизни.

Отмечается, что болезнь возникает из-за регулярного заброса (рефлюкса) кислотного содержимого желудка в пищевод и повреждения нижних отделов пищевода под воздействием соляной кислоты и ферментов.

Ученые утверждают, что 80% пациентов с ГЭРБ испытывают такие симптомы именно ночью, и это негативно сказывается на качестве сна.

Сон на левом боку облегчает симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Это все связано с меньшим воздействием кислоты на пищевод и более быстрым выведением ее из пищевода. В эксперименте принимали участие 57 пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом.

Ученые обнаружили, что по сравнению с положением на правом боку и положением на спине время воздействия кислоты на левом боку было значительно меньше. К тому же время выведения кислоты из пищевода в положении на левом боку было гораздо меньшим по сравнению с положениями на спине и на правом боку.

Читай U-News в Google News
3 комментария
Татьяна
сон на левом боку нагружает сердце, это главное, а не желудок
Дмитрий
Обычно сплю стоя. Чтобы не нагружать организм.
Laura
У меня все наоборот, когда сплю на левом боку, именно тогда начинается изжога, значит не всем подходит ваша статья...
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 799
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 787
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 123
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 907
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 969
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 085
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 063
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 241
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 198
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 411
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 488
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 893
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
4 941
"Было бы некорректно". В Австрии выступили против исключения РФ со всех международных диалогов
0
“Секрет” смачних пельменів: що потрібно додати до тіста
0
"Это не связано с войной": Ирина Горовая рассказала, почему перешла на украинский язык
0
Лікар розповіла, чи можуть овочеві соки лікувати онкологію
0
Росія знову переписує історію: в підручниках для школярів прибирають згадку про Київську Русь (фото)
0
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
0
Заболевания десен могут привести к инсульту
0
Сырный рулет с крабовыми палочками
0
Пять самых полезных для здоровья овощей
0
"Эта болезнь передается через кровь": жена Павлика Репяхова оказалась в больнице с сыном
0
Муж бывшей жены Путина имеет недвижимость в Давосе
0
Який інгредієнт додати в яєчню, щоб зробити її “пишною”
0
Кардиолог назвал простые способы снизить давление без лекарств
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...