U-News » Здоров'я » Кіноа: як правильно приготувати
Всі новини

Кіноа: як правильно приготувати

Існують кулінарні процеси, про які, здавалося б, не варто говорити – все цілком зрозуміло. Приготування кіноа, давно стало частиною раціону для багатьох.

Зазвичай кіноа відварюють, а потім додають у салати. Рідше їдять у вигляді каші. І в першому, і в другому випадку цю крупу потрібно зробити розсипчастою і не пересушити. Її можна приготувати, як і звичайну крупу, а можна злегка обсмажити на олії, а тільки потім відварити.

Як смачно приготувати кіноа

Усе починається з покупки крупи. Обов'язково звертайте увагу на термін придатності на упаковці. Вдома ж кіноа потрібно зберігати в герметичній тарі без доступу до вологи та прямих сонячних променів.

Як і будь-яку іншу крупу, перед варінням кіноа потрібно промити. Зробити це кілька разів до прозорості води. Потім залите кіноа водою. Її має бути вдвічі більше. Тобто на склянку крупи потрібно дві склянки води.

Варити радять на повільному вогні без кришки. Коли кіноа вбере воду, зніміть каструлю з вогню, накрите кришкою і дайте постояти 5-7 хвилин, щоб зерна злегка пропарилися.

Ще один варіант приготування – це класти кіноа в уже підсолений окріп. Готувати також на повільному вогні під кришкою впродовж 15-20 хвилин.

Коли води в каструлі практично не залишиться, зніміть її з вогню та дайте постояти близько 10 хвилин.

Сьогодні

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 598
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
14 373
Лукашисты насмешили своими огромными животами на военных сборах
12 777
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 624
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
8 341
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 698
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
6 155
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 535
Почему надо регулярно есть куриные яйца
5 052
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 990
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 555
Зять путина Зеленский сбежал: что узнали журналисты
4 462
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 357
Самолет Лукашенко хотели взорвать из гранатомета, – белорусский священник
0
У Нью-Йорку на Таймс-Сквер з'явилося величезне фото Kalush Orchestra
0
Рецепти с сезонними овочами: відкритий пиріг з молодим буряком
0
Больше не надо дежурить у плиты: как варить рис, чтобы он не слипался и не пригорал
0
Ученые назвали главную причину развития диабета: кто рискует больше всех
0
Названы продукты, которые чаще всего вызывают аллергию
0
Шакире грозит тюремный срок за неуплату налогов
0
Владимира Дантеса подозревают в романе с Дашей Кацуриной (фото)
0
"Уцелел только рояль". Ирина Билык рассказала о разрушенном доме
0
"Уцелел только рояль". Ирина Билык рассказала о разрушенном доме
0
Григорій Решетнік зізнався, коли повернеться шоу «Холостяк»
0
“Наш герой”. Марія Бурмака показала брата-військовослужбовця
0
В якій воді варити пельмені, щоби вийшли смачними і не злипалися
0
Ошибки женщины, из-за которых она обречена на одиночество

Ошибки - часть нашей жизни, ведь на них мы учимся. Но ...

Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...