U-News » Здоров'я » Врач назвал лучшие зимние напитки для укрепления иммунитета
Всі новини

Врач назвал лучшие зимние напитки для укрепления иммунитета

По мнению специалиста, для укрепления иммунитета лучше всего заваривать чаи, причем они могут и обычные, и травяные, и даже овощные.

Время пить чай

С наступлением традиционного сезона простуд (осень-зима), перед многими из нас встает вопрос: как обезопасить себя и близких от вирусов, простуд и прочих неприятностей со здоровьем. Самый простой и очевидный ответ – надо укреплять иммунитет.

Но как это сделать, если привычные и ранее действенные меры, вроде натирания носа «оксолинкой» или поедание чеснока в больших количествах, уже не срабатывают?

Терапевт Руслан Платошин рекомендует начать заниматься спортом, чаще проветривать окна в квартире, а главное – заваривать и пить травяные чаи.

Кладезь витаминов

– Я советую всем своим пациентам чаще и в больших, чем прежде, количествах употреблять фрукты. Особенно цитрусовые, так как они чрезвычайно богаты витамином С. Не менее эффективны в борьбе с сезонными вирусами и овощи. Например, морковь, – говорит Платошин.

Укреплять иммунитет можно, не только поедая фрукты и овощи, но и с помощью не менее вкусного и полезного чая, заваренного из лекарственных трав.

Как отмечает терапевт, большинство травяных напитков прекрасно тонизируют организм, что весьма ценно в зимний период, когда энергии не хватает на все задумки. Также чаи из липы, брусники, калины и имбиря (а также и других растений) пополняют запасы полезных микроэлементов в организме.

Самые полезные чаи

Как утверждает эксперт, самыми полезным являются чаи и настои из имбиря, шиповника, лимона, мяты, липы и калины. При желании в них можно добавлять сахар или мед, но лучше всего их пить несладкими. Такой напиток будет гораздо полезнее синтетических витаминов из аптеки.

Также медик советует попробовать укрепить иммунитет с помощью экзотического овощного чая. Его приготовить просто: натереть на мелкой терке небольшую сырую свеклу и две свежие морковки, залить их кипятком и дать настояться 15 минут. По истечении этого срока чай следует процедить через сито, добавить в него ложку меда, перемешать и можно пить.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 859
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 720
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
9 096
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 007
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 722
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 460
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 514
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 924
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 287
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
5 224
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 721
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 505
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 223
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...