U-News » Здоров'я » Какие продукты никогда не бывают на столе долгожителей
Всі новини

Какие продукты никогда не бывают на столе долгожителей

Учитывая, что питание является важным фактором долголетия, необходимо следить за продуктами, которые вы употребляете. Американский исследователь Дэн Бюттнер рассказал, какую пищу вы никогда не встретите на столе долгожителей.

Какие продукты никогда не бывают на столе долгожителей Что не едят долгожители (фото из открытых источников)

Фастфуд

Такие продукты содержат много соли, сахара и химических веществ, которые могут спровоцировать многие заболевания. Регулярное употребление фаст-фуда негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы и пищеварении.

Долгожители, как правило, едят растительную пищу, а мясо только по особым случаям.

Мучные кондитерские изделия и конфеты

В конфетах, десертах и выпечке содержится очень много сахара, а это приводит к ожирению и диабету.

Ученый говорит, что такие продукты лучше заменить фруктами, сухофруктами, медом. В день желательно употреблять не более 28 граммов сахара (7 чайных ложек).

Бекон и колбаса

Обработанное мясо также оказалось в этом списке, потому что содержит канцерогены, которые при регулярном употреблении негативно влияют на организм, провоцируя серьезные заболевания.

Газировка

Долгожители не употребляют газировку, потому что в ее составе очень много сахара и никакой питательной ценности. Регулярное употребление напитков приводит к повышению риска развития заболеваний сердца, диабета второго типа, к набору лишнего веса и усилению аппетита.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 388
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 267
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 782
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 473
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 239
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 850
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 037
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 652
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 384
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 403
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 971
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 942
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 887
Ліна Костенко розповіла, як досі переживає тиск радянської доби: "Живу замкнено і одна"
0
Як приготувати максимально корисний чай, розповів експерт
0
Представникам яких знаків Зодіаку варто готуватися до раптового прозріння
0
Три найефективніші продукти для очищення судин та артерій від холестерину
0
Подвійні податки для українців: кого змусять платити гроші кілька разів
0
37-річна Леся Нікітюк розповіла про спорт під час вагітності та як відновлюється після пологів
0
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
0
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...