U-News » Здоров'я » Какие продукты никогда не бывают на столе долгожителей
Всі новини

Какие продукты никогда не бывают на столе долгожителей

Учитывая, что питание является важным фактором долголетия, необходимо следить за продуктами, которые вы употребляете. Американский исследователь Дэн Бюттнер рассказал, какую пищу вы никогда не встретите на столе долгожителей.

Какие продукты никогда не бывают на столе долгожителей Что не едят долгожители (фото из открытых источников)

Фастфуд

Такие продукты содержат много соли, сахара и химических веществ, которые могут спровоцировать многие заболевания. Регулярное употребление фаст-фуда негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы и пищеварении.

Долгожители, как правило, едят растительную пищу, а мясо только по особым случаям.

Мучные кондитерские изделия и конфеты

В конфетах, десертах и выпечке содержится очень много сахара, а это приводит к ожирению и диабету.

Ученый говорит, что такие продукты лучше заменить фруктами, сухофруктами, медом. В день желательно употреблять не более 28 граммов сахара (7 чайных ложек).

Бекон и колбаса

Обработанное мясо также оказалось в этом списке, потому что содержит канцерогены, которые при регулярном употреблении негативно влияют на организм, провоцируя серьезные заболевания.

Газировка

Долгожители не употребляют газировку, потому что в ее составе очень много сахара и никакой питательной ценности. Регулярное употребление напитков приводит к повышению риска развития заболеваний сердца, диабета второго типа, к набору лишнего веса и усилению аппетита.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Александр Лукашенко в лицо Путину посмеялся над "укреплением рубля", в сети оценили
20 672
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 265
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
11 643
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 503
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 371
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 301
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 593
Удар ниже пояса: Тарас Цымбалюк назвал украинку, которая больше всего разочаровала с начала войны
5 432
"Заходимо з флангу": Арестович дотепно потролив хейтерів
5 065
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 057
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
5 022
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 468
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 100
Окуповано 95% Луганщини, ситуація на Донбасі надзвичайно погана
0
Медики назвали 4 группы людей с самым высоким риском заражения обезьяньей оспой
0
Alyona Alyona поділилася з українцями кумедною мудрістю життя
0
8 помилок, через які продукти в холодильнику швидко псуються
0
"Битва лопухами": жена Евгения Кошевого из "Квартал 95" высмеяла тайное "боевое искусство" оккупантов
0
Как "почистить" сосуды: Врач назвала одно растительное масло
0
Предвестником какого опасного заболевания является головокружение, рассказали врачи
0
Оля Полякова розповіла Маші Єфросиніній про небажання жити
0
Чим замінити сіль у стравах: 10 замінників, що є на кожній кухні
0
Реальная экономия времени: рецепт быстрого домашнего хлеба в духовке
0
Позитив поскаржився на відсутність заробітку: "Є моменти, які потрібно пережити"
0
Названі найкорисніші напої для організму
0
"Пила воду из батареи": украинский актер рассказал, как его теща выживала в Мариуполе
0
Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...

Прикмети, пов'язані з дверима: про що вони попереджають

З давніх часів вважається, що двері мають особливе значення ...