U-News » Здоров'я » Врачи рассказали, что самое вредное в полуфабрикатах и снеках
Всі новини

Врачи рассказали, что самое вредное в полуфабрикатах и снеках

Готовая еда и закуски, которые продаются в магазинах и заведениях общепита, хуже пищи, приготовленной дома, прежде всего, по показателям безопасности для здоровья.

Как известно, соль – это мощный усилитель вкуса. С нею любое блюдо гораздо вкуснее, чем без оной. Привычку подсаливать мы приобретаем в детстве, наблюдая за родителями. А они держат солонку на обеденном столе полной.

Но, к сожалению, не все привычки, принесенные во взрослую жизнь из детства, полезны. И привычка всю еду солить – в том числе.

Всемирная организация здравоохранения выяснила, что для здоровья безвредно ежедневно употреблять в пищу не более 5 граммов соли. И это только для взрослого человека. Детям лучше еду вовсе не солить или делать это по минимуму.

Тем не менее даже дисциплинированные люди, прислушивающиеся к советам медиков, часто превышают рекомендованный объем соли. Почему так происходит?

Главными поставщиками «незадекларированной» соли в организм являются полуфабрикаты и готовая еда из столовых и ресторанов, а также готовые закуски (снеки). По словам диетолога из Санкт-Петербурга Андрея Бобровского, по количеству съедаемой ежедневно соли, россияне обгоняют жителей Европы и США. Последние в среднем едят по 10 граммов соли, мы же – 12 граммов.

- Среди всех пищевых компонентов, среди всех макро- и микронутриентов в рационе современного россиянина самое большое превышение идет по соли. Самое большое превышение не по калориям, не по белкам, не по каким-то другим компонентам, а именно по соли, - говорит диетолог.

Между тем, избыточное потребление соли чревато многими опасными болезнями. В том числе – сердечными, заболеваниями почек и пр.

Чтобы снизить риски, Бобровский настоятельно рекомендует соотечественникам внимательнее относиться к своему здоровью и к тому, что у них в тарелках. И, конечно, следует тщательно изучать состав готовых продуктов.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
В сети высмеяли конфуз на российском концерте ко Дню Победы
29 869
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 297
Как будто сарай обокрали: новая коллекция обуви от Balenciaga рассмешила сеть
15 950
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
15 810
Фото Бориса Джонсона с коллегой в лодке посреди озера стало вирусным
14 153
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
12 572
"За проведення перепису населення": які медалі носить Шойгу на орденській планці (фото)
12 280
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
11 916
Названы невероятные последствия от употребления лука
11 141
"Отзовитесь, волнуюсь": таинственно пропавшего Азарова ищут в сети
10 044
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
9 926
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
8 367
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
6 957
Российский оппозиционер ответил на вопрос о болезни путина
0
Макрон впервые за 30 лет выбрал женщину на пост премьер-министра Франции
0
У Польщі скасували стан епідемії. Але зберегли стан епідеміологічної загрози
0
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
0
Настя Каменских: Ко мне вернулись панические атаки
0
Смакота без надзусиль: запікаємо апетитну рибу в горщиках
0
Бывший муж Дженнифер Лопес женится: как выглядит молодая возлюбленная Марка Энтони
0
Розовая панама Kalush: все, что вы хотели знать о самом модном аксессуаре
0
Медики рассказали, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе
0
Врач назвал способ снять головную боль без лекарств
0
Катя Репяхова зізналася, хто довів її до сліз спозаранку: "таке щастя бути українцями"
0
Врач перечислил опасные симптомы раздраженного кишечника
0
В НАТО поздравили Украину с победой и не забыли про Путина
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...