U-News » Здоров'я » Знайдено один із найкращих продуктів для здоров’я мозку
Всі новини

Знайдено один із найкращих продуктів для здоров’я мозку

Щоб зберегти гостроту розуму до глибокої старості, важливо приділяти увагу раціону. Лікарі стверджують, що існує безліч продуктів, які здатні знизити ризик захворювань мозку та запобігти втраті пам’яті.

Наприклад, за даними Mayo Clinic, люди, які їли рибу раз на тиждень, показали найкращі результати під час проходження тестів на когнітивні здібності. Крім того, вчені виявили зв’язок між споживанням листової зелені та зниженням ризику деменції. Коли ж з’являється раптове бажання з’їсти щось солодке, то найкращим вибором стануть ягоди.

Дослідження показали, що учасники експериментів, які їли найбільше чорниці та полуниці, набагато рідше стикалися зі зниженням когнітивних функцій.

Наприклад, одне дослідження, на яке посилається Ратгерський університет, показало, що добровольці, які їли чорницю, краще справлялися з тестами на концентрацію уваги та мали найкращу пам’ять. Наукова робота, опублікована в журналі Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, показала, що вживання ягід може запобігти розумовій деградації. Зокрема, споживання ягід виявилося безпосередньо пов’язане із збереженням функції нейронів протягом року та зниженням пошкоджень через стрес.

Вчені вважають, що вся справа у високій концентрації флавоноїдів у ягодах. Зокрема, в журналі Annals of Neurology зазначається, що чорниця та полуниця здатні уповільнювати спад розумової діяльності у літньому віці завдяки великому вмісту в них антиоксидантів.


Читають Коментують
Жінка попрохала чоловіка розвісити попраний одяг: побачене довело її до сліз
28 012
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 719
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
19 478
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 018
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 532
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
14 646
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 109
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
12 862
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 769
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 460
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 718
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
10 827
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 509
Весілля чи заручини: вересень змінить життя цих 5 знаків на краще Зодіаку
0
Городники назвали дієве добриво для боротьби з гниллю на помідорах
0
Син Лорен, який заради коханої змінив віросповідання, засвітився у цікавому вбранні
0
Що не можна садити на ділянці після картоплі: запамʼятайте список
0
У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
0
Вересень стане переломним для трьох знаків зодіаку: що приготували зірки
0
Саме час обприскати рослини засобом для миття посуду: навіщо це роблять городники з досвідом
0
У печінці жінки росла дитина: що відомо про рідкісний випадок
0
Загадковий співак Харфанг вперше зняв маску і показав своє обличчя: який вигляд має артист
0
«Кожен день приймаю препарати»: Слава Соломка вперше озвучив свій діагноз
0
Зустріч Зеленського з Путіним відбудеться за участі Трампа – заява експрезидента США
0
Перший вихід після підтяжки обличчя: 69-річна Кріс Дженнер у короткій сукні приголомшила молодим виглядом
0
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
0
Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...

Не просто косметичний дефект: що потрібно знати про папіломи в інтимних місцях

Зустрічаючи на шкірі чи слизовій нові утворення, особливо в ...

Краще за ліки: нейронаука розкриває шокуючі секрети впливу сексу на ваш мозок і тіло

Для багатьох секс – це лише джерело задоволення та ...