U-News » Здоров'я » Как заставить себя пить много воды: три простых способа
Всі новини

Как заставить себя пить много воды: три простых способа

О том, что в день нужно пить около двух литров воды, знает практически каждый. Но удается ли вам выполнять эту ежедневную норму?

Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам пить больше воды.

Красивая бутылка

Это может быть термокружка с красивым дизайном или спортивная бутылка от любимого бренда. Отличным вариантом также станет стеклянная бутылка: у такой часто можно найти специальную крышку, которая будет держать температуру воды. Согласитесь, из красивой бутылки пить гораздо приятнее!

Стакан на столе / у ноутбука

Поставьте стакан в том месте, где она всегда будет у вас перед глазами. В течении дня не забывайте наполнять его водой, зеленым чаем или любым другим любимым напитком. Так вы не будете забывать о регулярном питье, ведь вода будет всегда у вас под носом!

Вода с лимоном по утрам

Лимонная вода натощак - действительно хорошее начало дня и полезная привычка. Она улучшает пищеварение и обмен веществ, а также облегчает работу кишечника. Утром вместо чая выпейте теплую воду с лимоном и медом. Поверьте, когда в теплую воду выжимаешь лимонный сок, вкус меняется, и пить эту воду становится приятнее.

Приложение на телефоне

Скачайте на свой смартфон специальное приложение, которое по времени будет напоминать вам выпить стакан воды. В App Store или Play Маркете вы найдете уйму приложений, которые проследят за количеством выпитой жидкости, дадут полезные советы и воспитают полезную привычку поддерживать водный баланс.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
14 060
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 927
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 752
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 159
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 777
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 539
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 552
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 957
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 324
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 753
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 553
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 245
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 190
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...