U-News » Здоров'я » Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
Всі новини

Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості

Лікар Майкл Мослі розповів, який овоч варто використати для збереження здоров'я мозку у старості.

Йдеться про буряки. Це не тільки барвистий овоч, який надає кольору страві, він пропонує безліч переваг для мозку.

Було доведено, що буряк покращує фізичну та когнітивну працездатність, а в деяких випадках навіть допомагає спортсменам бігати швидше.

При цьому найефективніше працює буряковий сік. Саме він позитивно впливає на когнітивні здібності та покращує швидкість прийняття рішень.

Доктор Мослі розповів про дослідження, яке показало, що когнітивні здібності у людей похилого віку, які займалися спортом і пили буряковий сік, були вищими, ніж у однолітків, які не робили того ж.

Частина їхніх мозкових мереж, пов'язана з руховою функцією, стала більше схожою на таку у молодих людей. Здається, що поєднання буряків та спорту дійсно допомагає зберегти молодість мозку.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 365
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
23 747
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 022
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 285
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 502
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 123
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 953
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 868
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 686
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 714
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 536
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 171
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 370
Здається, що вийшла недавно, а минуло вже 20 років: яка пісня була найпопулярнішою у 2005 році
0
"Втомилися шукати вихід": Катерина Кузнєцова зізналася, чому розійшлася з нареченим-росіянином
0
Олег Винник та Таюне записали відео під кущами
0
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
0
Розсипали сіль — що робити: чи буде скандал, і що насправді означає ця прикмета
0
Чайна ложка мила і вода: як позбутися мурах у домі назавжди
0
Ваші гарбузи дозріють набагато швидше: як змусити рослину віддати всі сили на плоди, а не зелень
0
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
Чому медики радять пити воду натще: 7 переваг для здоров’я
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Дерево приховувало сюрприз: пара знайшла неочікувану знахідку у своєму дворі
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...