U-News » Здоров'я » Когда времени в обрез: готовим "ленивую" овсянку в банке
Всі новини

Когда времени в обрез: готовим "ленивую" овсянку в банке

Этот новый тренд подхватили не только люди, у которых время расписано по минутам, но и те, кто следит за здоровым питанием. Приготовление овсянки таким способом значительно выигрывает перед кашей, сваренной на плите. 

Холодный способ приготовления овсянки сохраняет все ее полезные вещества и свойства, а сэкономленное время - еще один огромный плюс. Присоединяйтесь к тренду, выберите красивые и удобные баночки, и запоминайте все секреты приготовления такой каши.

  • Выберите овсяные хлопья. Конечно же подойдут те, которые с пометкой “экстра”, но мы советуем классическую овсянку, в ней больше нужного и полезного для нашего организма;
  • Для жидкой составляющей подойдут молоко, йогурт, кефир, микс из молочных продуктов, например, молоко-йогурт;
  • Добавьте омега жирных кислот, для этого подойдут семена льна или чиа;
  • Чтобы сделать овсянку сладкой используйте мед, фруктозу, стевию;
  • Подготовив все ингредиенты, смешайте их в баночке, закройте крышкой и оставьте на ночь в холодильнике;
  • Обязательно добавьте в баночку кусочки фруктов и ягоды, конечно же, орешки. Но делайте это перед употреблением, когда достанете готовую кашу из холодильника.

Будьте здоровы!

Food&Мood   

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
42 990
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
35 660
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
21 928
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
19 355
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
19 296
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 202
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
14 109
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 189
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
13 181
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
12 664
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
11 912
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
11 089
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
10 953
Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...

Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...