U-News » Здоров'я » Ученые озвучили семь простых правил для здоровья сердца и сосудов
Всі новини

Ученые озвучили семь простых правил для здоровья сердца и сосудов

Инсульт, как показывает медицинская практика, может произойти абсолютно с любым человеком вне зависимости от его наследственности или возраста.

Чтобы защитить себя от инсульта стоит придерживаться 7 простых правил:

1. Отказ от сигарет. Курильщики рискуют раза в 2-3 чаще, чем некурящие люди.

2. Снижение количества потребляемого алкоголя.

3. Физическая активность. Избегайте пассивного отдыха и сидячего образа жизни.

4. Контроль веса. Ожирение является одной из причин возникновения инсульта и ряда других заболеваний, так что старайтесь следить за показателями веса.

5. Сахарный диабет. Необходимо проводить профилактику заболевания. В случае же болезни стоит тщательно следить за состоянием здоровья.

6. Контролировать вопросы давления. Следите за показателями во избежание гипертонии.

7. Посещайте врача. Следует проходить регулярные осмотры в качестве профилактики.

К сожалению, уменьшить риск инсульта до ноля невозможно, пишет medicina.ua. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он произошёл с вами или кем-то из вашего окружения.


Читають Коментують
Облисіла Собчак заявила, що на головному форумі Путіна немає повій: їй продемонстрували головну з них
35 891
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
28 918
Видно навіть із космосу. Українці в Києві передали "особливе" вітання Путіну
23 094
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
20 363
"Він не здається...": Гордон став мемом через свої гучні заяви про Путіна
20 342
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
19 870
Онкологи назвали новий незвичайний симптом раку легенів
15 764
“Шкідливий” продукт назвали простим засобом для довголіття
15 527
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
15 252
Лише дві країни: у Німеччині сказали, хто може змусити РФ закінчити війну в Україні
14 553
Названо 3 продукти, які прискорено позбавляють від жиру на животі
13 140
Три продукти, що спричиняють найбільше здуття живота
13 118
Популярний напій на сніданок виявився здатний поліпшити пам’ять на 70%
12 035
Агрономи порадили, чим підживити перець у липні для кращого врожаю
0
Загубили сережку з одного вуха: як би це пояснили наші прабабусі з огляду на прикмети
0
Джамала піднялася на дах багатоповерхівки у Києві: навіщо вона це зробила
0
Названо овоч номер один для зниження холестерину - і це не броколі
0
Гепатолог назвав чотири перекуси, які допомагають відновити печінку
0
"Відкрию таємницю": Злата Огнєвіч підтвердила стосунки з відомим співаком
0
Бійці ВМС ЗСУ показали, як знищили російський катер разом із десантом
0
"Мене страшенно лякали": Леся Нікітюк показала, який вигляд має через тиждень після пологів
0
"Будь як валіза, думай як валіза": журналістка пожартувала з недоліків потягу Киів-Варшава
0
Тільки два знаки Зодіаку вступають в "епоху сяйва": таке трапляється раз на 10 років
0
Шлях до здорового старіння: як здобути психологічну стійкість до дрібних неприємностей
0
Правило двох годин: як його використовувати, щоб покращити своє життя та втілити мрії
0
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
0
8 речей, яких навчають японських дітей у дитинстві: вони ростуть дисципліновані і вміють себе контролювати

Японією захоплюються за її спокійну дисципліну, гарне ...

Знайомства: інтуїція, випадковість чи стратегія?

Світ змінюється, але потреба у близькому контакті між ...

Навіщо мазати ноги бальзамом для губ: корисний лайфхак

Коли мова заходить про красу та догляд за собою, ми ...