U-News » Здоров'я » Ученые озвучили семь простых правил для здоровья сердца и сосудов
Всі новини

Ученые озвучили семь простых правил для здоровья сердца и сосудов

Инсульт, как показывает медицинская практика, может произойти абсолютно с любым человеком вне зависимости от его наследственности или возраста.

Чтобы защитить себя от инсульта стоит придерживаться 7 простых правил:

1. Отказ от сигарет. Курильщики рискуют раза в 2-3 чаще, чем некурящие люди.

2. Снижение количества потребляемого алкоголя.

3. Физическая активность. Избегайте пассивного отдыха и сидячего образа жизни.

4. Контроль веса. Ожирение является одной из причин возникновения инсульта и ряда других заболеваний, так что старайтесь следить за показателями веса.

5. Сахарный диабет. Необходимо проводить профилактику заболевания. В случае же болезни стоит тщательно следить за состоянием здоровья.

6. Контролировать вопросы давления. Следите за показателями во избежание гипертонии.

7. Посещайте врача. Следует проходить регулярные осмотры в качестве профилактики.

К сожалению, уменьшить риск инсульта до ноля невозможно, пишет medicina.ua. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он произошёл с вами или кем-то из вашего окружения.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
37 139
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
35 319
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
21 699
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
19 134
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
18 995
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
17 970
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
14 060
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 020
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
12 509
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
12 504
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
11 513
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
10 827
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
10 794
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...